產婦怎樣科學坐月子

   產婦很容易得床褥期感染，其中感冒發燒、乳腺炎、中暑、惡露不淨排名前4位，這都與不科學坐月子有一定關系。

前天中午，剛從醫院回來，26歲的宋女士就奔進金華市區家中的淋浴房，狠狠地洗了個澡，從頭到腳，酣暢淋漓。

生完孩子已經20多天了，她堅持不洗頭、洗澡、刷牙。因為婆婆囑咐過，坐月子期間千萬不能碰水。可沒想到，就是這個“囑咐”讓月子還沒坐完的宋女士病倒了：她患上了頸部淋巴結炎。

產後20多天不刷牙不洗澡不洗頭

她患上頸部淋巴結炎

前天上午，金華市中醫院急診室內，人不太多，外科王醫生正在坐堂。

突然，一股臭味傳來，王醫生抬頭望了望，門口一位20多歲的女人，額頭上包著頭巾，朝自己走來，後頭還跟著一個五六十歲的女人。

“醫生，我牙龈好痛啊，下巴到脖子這塊地方都腫起來了。”年輕女人一張嘴，臭味更加重了，這人就是宋女士。

一番問詢後，王醫生大為震驚。原來，6月初，宋女士剛剛生下一個孩子，此後就開始了坐月子的歷程。

婆婆告訴她這個時候洗頭洗澡是大忌，否則年紀大了會落下病根。宋女士越聽越慌，反正自己也不懂，還不如事事遵從，“俗話不是說了嘛，不聽老人言，吃虧在眼前。”

沒想到，這幾天開始，她覺得牙龈痛，後來連下巴和脖子都腫起來了。

檢查之後，王醫生說，她患的是頸部淋巴結炎，是不注重口腔衛生導致的，所幸不是很嚴重，吃些藥過段時間就會恢復。這都是古老的坐月子陋習害的。

感冒發燒，乳腺炎

坐月子不科學，這些都會纏上你

在金華各地，老一輩們之間流傳著各種各樣的坐月子禁忌。磐安的習俗是，坐月子要坐120天，不能吃白糖，否則奶水要少；蘭溪則是產後20多天才能洗頭，而且要用生姜煮沸後的水洗。

這些風俗到底可信嗎?昨天，記者特地請教了金華市人民醫院婦產科主任范偉榮，他說，這些習俗有的是有道理的，但不能“一刀切”地全信。

范偉榮解釋，在民間，坐月子一般從孩子出生到滿月為止，一共30天;在醫學上，從孩子出生到滿42天，稱為產褥期。坐月子主要是產婦自身的恢復和寶寶的喂養。目前一般來說，1到1個半月就可以了。

這期間，產婦很容易得床褥期感染，其中感冒發燒、乳腺炎、中暑、惡露不淨排名前4位，這都與不科學坐月子有一定關系。

這些是“坐月子”的誤區

誤區一：坐月子時不能洗頭洗澡，要洗也要用燒開過的水洗

范偉榮：這是大錯特錯，水煮沸完全沒有必要。產婦的生產代謝很旺盛，出汗也多，個人衛生尤其要注重。順產後3天、剖腹產後7天，都是住在醫院裡的，由於條件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流動的、干淨的水就行。最好用溫水，這樣對皮膚柔和一些。沐浴用品盡量避免藥用或者刺激性大的，可以選寶寶專用的。

另外，洗澡的時候可以用保鮮膜包著傷口，這樣能避免水滲入。

誤區二：不能上網、看書、看電視

范偉榮：上網看書看電視都是可以的，只要把握好度就行了，具體的時間因人而異，如果眼睛覺得疲勞，就要休息一會兒。

誤區三：不能出門，不能吹風

范偉榮：產婦要避免去人多的地方，比如商場、超市等，這樣能避免傳染感冒等疾病。但可以到公園裡適度走走，呼吸新鮮空氣，空調電風扇都可以吹，但不要對著身體吹，另外要保持房間內通風。

誤區四：不能吃鹹、腥、辣、海鮮，只能吃甜的和淡的

范偉榮：這些說法不全對。產婦的飲食要豐富、多樣化、均衡，一般都有專門針對月子期間的餐單，產婦可以向醫生或專業人士請教。不過，辛辣等刺激性較大的食物要少吃，要不然會引起腸胃不適應，或者拉肚子，母體身體一旦不適，母乳就會減少。

習俗一：坐月子期間不能吃白糖

范偉榮：白糖確實不能吃，因為會回奶。

習俗二：不能吃醬油

網友“小米”是磐安人，坐月子期間，媽媽不讓她吃醬油，要吃也得煮沸，理由是吃了會得氣管炎。

范偉榮：得氣管炎是完全沒有科學依舊的。不過醬油裡含有色素，倒是會對手術切口的疤痕恢復有影響。

習俗三：衣服要多穿一些，帽子、頭巾統統都要用起來

范偉榮：產婦一般比較虛，沒力氣，容易覺得冷。許多人會在頭上戴帽子和頭巾，這是可取的，可以預防著涼。不過沒有必要用護膝。因為在舊社會，產婦一般沒坐完月子就要去干活了，還是比較吃力的活，所以她們都會用上護膝，但現在已經沒什麼必要了。不過襪子可以穿著，因為腳一旦受涼，就容易感冒發燒。