9種營養輔食讓寶寶健康成長

嬰兒長大，所需要的營養成分也日益增多。這些營養成分除了來自母乳、牛奶外，更多的要由輔助食品供給。很多媽媽都喜歡親手為寶寶制作輔食，介紹幾款曾經收藏的幾種做輔食的方法，僅作參考。

9種營養輔食讓寶寶健康成長

一、蘋果汁　　給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。

做法：1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，盡量選紅蘋果，（我選的是喬吶金，水分大而且容易刮泥）因為比較甜，寶寶喜歡喝。　　2、食用方法　　第一種方法：把蘋果切開，准備一個小杯和奶瓶，之後用小型的鐵湯匙刮蘋果，讓刮出來的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯裡，之後用湯匙隔開果肉，用力按著，把小杯裡的果汁流入奶瓶中（當然奶瓶蓋是打開的），大約有30-40毫升就可以了，不用太多，之後就可以把奶嘴蓋上給寶寶喝了！

第二種方法是：用搾汁機，不用說都知道了。（使用方法參考渣汁機說明書）

二、胡蘿卜馬蹄汁　　夏季給5個月以後的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁，可以清熱氣，增加胡蘿卜素和維生素A，增強寶寶的視力、骨骼和牙齒發育（醫生說的哦）。　　做法：　　准備1條胡蘿卜（紅蘿卜），十來個馬蹄，全部拍碎，加3碗水剩半碗水（剩下大約有100毫升水），慢火清炖半個小時，不要放鹽和糖，冷卻後就可喂寶寶了。

三、蛋黃　　給4-7個月的寶寶吃煮蛋黃（或者鹌鹑蛋的蛋黃），鹌鹑蛋蛋黃可以吃一個，但雞蛋黃只能吃1/4哦，不能過量。

蛋黃粥：把分離出的單獨蛋黃放進煮滾的碎肉粥裡或白粥裡，攪勻就可。

四、胡蘿卜骨髓粥

可以補鈣，可以使寶寶骨骼更好，更快會走路。

做法：　　胡蘿卜一個，用刀拍碎（不要切，切的話不出味），肘子骨1塊，用刀背砸碎，一起放進鍋裡，之後最好加4-5滴白醋（加白醋可以把骨頭裡的鈣完全分解出來，科學家說的），之後再慢火煮即可。

五、青菜　　5-7個月寶寶多吃青菜可以使寶寶增強視力，增加葉綠素，還可使寶寶更好的“代謝”。

1、青菜可能有農藥，最好要洗干淨，用鹽水浸泡半個小時，再取青菜的葉子，放兩碗水煮爛，之後撈起青菜葉，再用湯匙壓爛，變成青菜泥，就可以喂寶寶吃了。

2、青菜粥：用青菜加米煮粥。

六、西紅柿汁

把西紅柿切開，用手擠出水來，流進奶瓶裡，大約10毫升就夠了，那些水就可以給寶寶喝了，我家寶寶不喜歡喝，只喂了兩次，可能酸不喜歡。

七、米粉、米糊

做法：　　把一湯匙米粉放進鍋裡，之後再放半碗水，攪勻，用慢火慢慢煮開（要慢慢），直至成糊狀，之後放少許糖或鹽既可。

八、寶寶面條、餅干

給寶寶自己用手抓著咬餅干可以鍛煉寶寶的牙齒發育，和培養寶寶的自主進食能力，有專門寶寶吃的面條和餅干賣，去買一包，用法請參考包裝說明。

九、黑芝麻糊

可以使寶寶眼睛更黑，視力更好，還可使寶寶的頭發更健康、更黑。　　富含植物精華，補充水分，由發根滲透至發尖，能深層滋潤秀發，令秀發柔順亮澤。　　做法：　　取一把芝麻磨成粉，加白開水攪拌，用慢火直至糊狀，就是芝麻糊了。　　看了這麼多寶寶護理的小秘訣，你也快把自己的經歷或者經驗發出來讓大家分享吧。