四個月嬰兒輔食添加黑名單

輔食的添加是4-6個月寶寶必須經歷的階段，但是諸如過鹹過甜的食物都不應該加到寶寶的輔食裡頭，即使買得起高檔的海鮮，也最好讓寶寶遠離，從清淡的飲食過度才是寶寶輔食添加的最基本原則。

四個月嬰兒輔食添加黑名單

在母乳喂養至4-6個月時候，媽媽就要考慮給寶寶添加輔食了，不然僅靠母乳喂養，是趕不上寶寶生長發育所需要的營養。有的媽媽對寶寶輔食的添加總是操之過急，恨不得把應有的營養都塞到寶寶口裡去，有的則因為自家口味比較重，把寶寶的輔食口味也加重了。殊不知，這樣只會降低寶寶營養的吸收。什麼樣的輔食是絕對不可以太早加給寶寶吃的呢？

一、太鹹的米糊

危害程度：★☆☆

有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，於是就猛地給寶寶加鹽，但是美國某醫療組織調查發現，寶寶吃罐頭裝的食品過多時，11%到了10-13歲的時候就患有高血壓。這個數據似乎有點嚇人，但是媽媽們不要輕視。

誠然，食鹽是寶寶生長發育必不可少的物質之一，也是輔食中常用的調味品。輔食中適當加點鹽，可以讓味道鮮美，促進寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由於寶寶的腎髒發育還沒成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質。如果吃的食物太鹹，就會使血液中鹽含量增加，同時加重了腎髒的負擔，也會導致身體脫水。

另外，如果寶寶長期吃過鹹的食物，體內鈉離子增多，就會引起心髒、肌肉衰弱。先不說寶寶，大人食鹽過多，也有可能得高血壓、動脈硬化等疾病。此外，太鹹的東西讓人覺得口渴，寶寶也一樣，食鹽過多，會讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔裡面滋生了。寶寶患病的幾率就會增加。

小編提醒：罐裝食品因為含有大量的鹽，不宜用來給寶寶添加輔食，即使自家多喜歡口味重的東西，也要另外制作口味清淡的輔食給寶寶吃;喂寶寶之前，可能先自己感覺一下味道的鹹淡。

二、過甜的飲料果汁

危害程度：★☆☆

剛剛過去的夏天裡，媽媽都喜歡給寶寶喝一些清涼甘甜的飲料，以解大暑天的悶熱。但是對於剛剛從母乳向輔食過渡的寶寶來說，吃糖太多會產生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發生。

各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過多地喝這些飲料之後，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復正常的弱鹼性，就必然要消耗體內的鹼性物質——鈣，這就嚴重影響了寶寶骨骼的發育了。

小編提醒：到了夏天，寶寶吃一些飲料無可厚非，但現在市場上的飲料大多含大過多的糖分，如果怕寶寶喝了帶糖的橘子汁對健康不利，最好還在家自制糖類飲料給寶寶喝，酸甜度還可以自己控制。

三、蛋清

危害程度：★☆☆

要給寶寶補充營養，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營養價值最高，價格也低。特別是農村地區，都喜歡在米糊中加上自家養的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會挑出蛋黃來加到寶寶的輔食當中，並且把蛋清慢慢撇走。

半歲前的寶寶消化系統發育還不完善，腸壁的通透性較高，這時不宜喂蛋清。蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使寶寶機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、荨麻疹等疾病。因此，半歲前的寶寶不能喂蛋清，應該只吃蛋黃。另外，鮮雞蛋存放時間太久，質量也會變化的，如果媽媽觀察到有貼皮蛋、散黃蛋、霉蛋，最好還是扔掉不要給寶寶吃。

小編提醒：由於在運輸銷售過程中，劇烈震蕩造成的蛋黃膜破裂而形成的散黃蛋，媽媽可以用鼻子湊近聞一下，沒有異味的話，就可以給寶寶食用了，但是不能再去儲藏。

　四、海鮮類

危害程度：★★☆

COCO媽：今天帶寶寶去醫院檢查，被告知昨天不應該吃泥鳅，因為泥鳅是高蛋白質的食物，難怪寶寶昨天下午開始就濕疹嚴重了，一片一片的紅，濕疹的地方溫度還偏高。讓寶寶難受死了。

葷類食物包括肉、魚、蝦及其他海鮮類食物，很多有過敏體質的大人吃了都會長紅痱，更不要說免疫力系統尚未完善的寶寶了。葷類食物一般含有較高鐵質和蛋白質，通常被認為是非常有營養的食物，將肉炖至酥軟或者掑成細絲，都有利於寶寶順利吃進。但是葷食類食物要避開海鮮及汞含量高的魚，汞含量較高的魚包括鲨魚、劍魚、旗魚、、吞拿魚等，海鮮類包括螃蟹、蝦等帶殼類。

小編提醒：即使寶寶先天免疫力再好，不要讓寶寶從小就養成了吃高檔海鮮習慣。如果盲目地給寶寶吃上海珍海味，寶寶享受的不是非同一般的高級盛宴，而是受了更多的罪。

五、有毛的水果

危害程度：★☆☆

一般人的意識中認為水果都是好的，誠然，飯後一水果，對身體健康非常有益。而且水果裡含有豐富的維生素C，酸甜可口，可能讓寶寶開胃。但並非所有的水果都是有好處的，水果也有上火與不上火之分，更加有過敏不過敏之分，添加到寶寶的輔食裡要十分謹慎。

芒果：不成熟的芒果含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎。

菠蘿：含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用後很快出現皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

有毛的水果：表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。

小編提醒：給寶寶吃的水果最好是研磨成果汁，直接給寶寶飲用，另外還可以把水果切成小塊地給寶寶喂，千萬不能任由寶寶自己啃著像李子大小的水果，不然很容易發生食道阻塞。