小寶寶夏季消暑的清涼食譜

小寶寶夏季消暑的清涼食譜

西紅柿湯

適合年齡：3個月以上的寶寶

原料：新鮮西紅柿

1。西紅柿清洗干淨，把西紅柿切成大塊；

2。把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘；

3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼後就可以給寶寶喂食了。

香蕉蛋奶昔

適合年齡：1歲以上的寶寶

原料：香蕉1支，酸奶150ml

1。香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎；

2。倒入酸奶，拌勻後就可以食用了。

消暑綠豆沙

適合年齡：1歲以上寶寶

原料：綠豆、白糖少許

1。綠豆洗淨，先用清水泡軟，然後倒入鍋內煮爛；

2。將煮熟的綠豆用果汁機打碎，倒入鍋內煮開；

3。等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調味，稍煮片刻就可以了。

絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個月以上寶寶

原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

1。將絲瓜去干淨外皮；

2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；

3。待鍋內白粥煮開後，放入瘦肉煮至變色。

4。放入絲瓜丁，煮熟後調節器味，就可以盛出來了。

南瓜拌飯

適合年齡：9個月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。

原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。