輔食添加不當寶寶不愛吃菜

子喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜水果，這與輔食添加不當和父母缺乏耐心密切相關。

輔食添加不當寶寶不愛吃菜

專家指出，嬰兒半歲左右添加輔食對於以後的飲食習慣培養至關重要。如果輔食添加不當易造成嬰兒長大以後偏食、挑食，喜歡吃肉而不喜歡吃水果和蔬菜。

專家指出，嬰兒半歲左右，需要從單純的奶類食物到泥狀、糊狀食物的過渡，也就是添加輔食階段。這個階段是培養嬰兒飲食習慣的關鍵時期，目前有將近三分之一的孩子喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜水果，這與輔食添加不當和父母缺乏耐心密切相關。輔食添加的原則是，從流體食物到固體；先谷物，後蔬菜水果，最後是肉類食物；先單一食物後混合食物。

在《中國居民膳食指南(2007)》中，很多食物包括肉類等建議適量吃，唯獨水果蔬菜建議多吃，這是由水果和蔬菜的營養性所決定的。水果和蔬菜的熱量不高，所含的礦物質以及維生素C、葉酸以及胡蘿卜素等無法從谷類和肉類中獲得。因此培養兒童不偏食、喜歡多吃水果蔬菜的好習慣，應該從嬰兒添加輔食開始。她建議給嬰兒添加水果時最好選擇那些果肉是糊狀的水果。