給寶寶添加果汁的原則和誤區

給寶寶添加果汁，最好是自制的果汁。因為自制果汁所富含的維生素等營養更加全面，有利於嬰兒的健康。給寶寶添加果汁是有講究的哦，快來一起學習學習吧。

給寶寶添加果汁的原則

時間：寶寶在滿月之後，即使母乳很充足也應給寶寶添加果汁。初次喂果汁最理想的時間是在中午，要在吃奶後1小時進行，因這時的寶寶比較活躍和清醒。吃奶後1小時胃中的奶量已基本排空，屬於半饑餓狀態，較容易接受奶外的食物。果汁不宜摻入奶中同飲，因為果汁屬弱酸性飲料，在胃內能使乳汁中的蛋白質凝固成塊，不易吸收，造成嬰兒營養不足。

食量：開始時每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，純果汁中要加等量的溫開水，用小湯匙舀，一點點送入寶寶的口中，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量溫開水用奶瓶來喂，循序漸進。

衛生：果汁最好自制，制作者的雙手要徹底洗淨，食具、碗、匙、奶瓶等必須徹底煮沸消毒。果汁可選用新鮮的桔子、桃子、葡萄、西紅柿、西瓜等多汁水果。先將水果洗干淨，用開水燙後去皮，然後搾汁；沒有搾汁機的家庭可先把要搾汁的水果放在杯子裡搗碎，用小匙擠壓取汁或用消毒紗布擰擠出果汁。每次要適量制作，如有剩余，必須捨棄，以免遭污染或變質。

種類：開始時先試用一種果汁，觀察24小時嬰兒的全身狀態，如大便性質有無改變、皮膚有無過敏等。如無不良反應，可持續喂7天～10天。然後更換另外一種果汁，再觀察有何反應，如多種果汁均未發現有不良反應，即可交替飲用了。

下面再來看看給寶寶添加果汁會有哪些誤區吧。

給寶寶添加果汁的誤區

把果汁飲料等同於果汁。真正可稱之為果汁者，應該是100%果汁，如果它還含有其它成分，則應稱之為果汁飲料，果汁飲料中的果汁含量在10%～99%之間，其它含有的成分為調味劑等食品添加劑。

奶和果汁同時飲用。如果給寶寶喂果汁，最好選擇喝完奶後一小時再喂，不可在喝奶後不久就給寶寶喂果汁。因果汁屬弱酸性飲料，在胃內能使牛奶中蛋白質凝固成塊，不易吸收。

初次給寶寶喝果汁，首選紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有較多的多酚，會抑制鐵的攝取。

自制果汁沒有選用時令水果。父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標准，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇；另外，自制果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃。

寶寶每天喝的果汁超過120ml。飲用果汁不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。通常而言，無論是自制果汁還是瓶裝果汁，一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過120ml。若因飲用過量而衍生各種長期性疾病，便得不償失了。

以果汁代替白開水。教導寶寶正確的飲料攝取觀念，時刻提醒他們，白開水才是最健康的飲料，就算是要喝果汁，最好加水稀釋，尤其是那些甜度特別高的果汁，例如西瓜汁。

用果汁代替水果。雖然純果汁比果汁飲料有更好的口味，並保留了較多的維生素C，但它代替不了水果。一方面，果汁不含纖維素，而水果中都含有較多的纖維素。纖維素雖然不能被消化吸收，但會增加腸道蠕動，促進排便。另外，吃水果時，需要咀嚼，有利於寶寶乳牙的發育。

用果汁送服藥物。果汁中含有的一些特殊成分，可能影響某些藥物的吸收，所以父母給寶寶喂藥時不要用果汁送服。

不新鮮的水果也可以搾汁。有些父母認為，不新鮮的水果把變質或腐爛的部位挖去，剩下的仍然可以搾汁。這種做法是錯誤的，會危害寶寶的健康。因為只要水果發生霉變，各種微生物，特別是真菌就會在果肉中繁殖，產生毒素，並通過果汁向未腐爛的果肉擴散。所以，一定要選擇那種肉質鮮嫩的新鮮水果給寶寶搾汁。

媽媽為寶寶添加果汁，只有方法正確才能保證健康哦。