寶寶半歲後可以嘗“五味”

核心提示：那麼，寶寶多大時可以開始嘗試各種味道呢？專家認為，從寶寶開始添加輔食，即4—6個月後就能逐漸喂食各種味道的食物了。如果過晚，可能會由於刺激不夠，導致長大後孩子的味覺弱化，或拒絕某種味道。

通常來說，嬰兒最早會對甜味比較敏感，也比較容易接受。這主要是因為嬰兒天生對母親的乳汁敏感，而母乳裡就含有微微的甜味。此外，甜味食物裡一般都含有糖分，口感較柔和，不僅不會對嬰兒稚嫩的口腔和胃腸道產生刺激，容易被消化吸收，還能起到補充能量的作用，符合嬰兒的發育需求。

在甜之後，嬰兒會先接受鹹味，再到酸、辣、麻等，最後才是苦味。這與孩子身體發育的生理需求有關。甜味食物多是碳水化合物，能產生熱量，屬於身體發育的第一需要；鹹味食物多含鹽分，屬於身體發育的第二大需要；酸味食物略有刺激，但有助腸胃消化，能幫助他們更好地吸收營養，因而隨著身體需求的不斷增加，寶寶對酸味食物也會主動接受；苦味刺激強烈，一般生理情況都很難接受，所以寶寶對它的適應也要等到最後。另外，有專家認為，舌尖到舌根的味覺感應是一個甜鹹酸苦的順序，因而人最先接受的是甜，最後才是苦。

那麼，寶寶多大時可以開始嘗試各種味道呢？專家認為，從寶寶開始添加輔食，即4—6個月後就能逐漸喂食各種味道的食物了。如果過晚，可能會由於刺激不夠，導致長大後孩子的味覺弱化，或拒絕某種味道。

由於寶寶對甜味有著天生的接受性，所以可以首先添加鹹味食物。比如在粥類輔食中加一點點鹽，看寶寶的反應。一般來說，開始寶寶會有些排斥，這很正常。父母可先用勺子讓他嘗一點，然後慢慢增加。需要注意的是，鹽量一定要控制，因為寶寶的腸胃還未完全發育成熟，太鹹不僅對腎髒不好，還會導致口味過重，進而在成年後引起高血壓等問題。

寶寶接受某種味道的時間因人而異，有的可能幾天，有的也可能幾個月。父母可以具體觀察孩子的反應，一旦沒有排斥舉動，就可以按照酸、辣、麻、苦 (如苦瓜)的順序嘗試下一種味道了。專家說，品嘗的量由少到多，父母可靈活掌握。液體類食物，比如低度酒、辣湯、酸湯、果汁等，都可以先從用筷子蘸著讓寶寶嘗開始，再到用小勺喝。固體的食物可先磨成泥，一點點喂，再到小塊。