怎樣補鐵

    對於4個月以內的小嬰兒來說，一般不需要補鐵。因為嬰兒出生後體內有儲備鐵，可以逐步釋放以供機體所需。而且，母乳中含有的鐵雖然量不多，但吸收率卻高達60%以上，足以滿足寶寶對鐵的需要。當寶寶長到4-6個月時，體內的儲備鐵即將耗盡，此時就應該開始補鐵，以防缺鐵性貧血的發生。　
　
　　4-6個月的寶寶，如果沒有缺鐵性盆血的證據，您只需要給他吃含鐵豐富的食物就可以了。您可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、蛋黃，以及富含維生素C的果汁等。寶寶8個月以後，還可添加肉末、肝泥、魚泥等輔助食品。一般而言，健康的寶寶，只要飲食均衡，其膳食中的鐵就足夠其生長發育的需要。　
　
　　對於患缺鐵性貧血的寶寶，補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下，按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑，1-2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升，繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。　
　
　　但是，服用鐵劑有很多講究。　
　
　　首先是鐵劑的選擇。傳統的鐵劑以二價鐵鹽為主，常用的有硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等，副作用較大。現在，有以血紅素鐵為主要成分的鐵劑，輔以黃芪等中等，不但可以提高鐵的吸收率，還可以促進機體的造血功能，副作用也相對較少。　
　
　　其次，要盡量減少鐵劑的副作用。　
　
　　鐵劑常見的副作用有胃部不適、惡心、嘔吐、腹瀉等，尤以服藥的最初幾天為重。很多家長因心疼孩子而將鐵劑減量，甚至停藥，使治療中斷。當然，每個孩子對鐵劑的耐受力不同，副作用的嚴重程度也不同。為減少鐵劑的副作用，可以改變服藥的方法和次數。餐前服用鐵劑胃腸道反應常較大，可以將鐵劑改在餐後服用，如果副作用還是較大，可以牛奶、果汁或其他食物同服。一般1歲以下的寶寶較少有胃腸道反應，可試著將全天的劑量在早餐前半小時一次給予，可增加鐵的吸收。現在有學者提出間歇補鐵的概念，即每三天或每星期補鐵一次，每次劑量不變，能有效地減少副作用，補鐵效果也不錯。　
　
　　最後，鐵吸收得好不好是補鐵的關鍵。　
　　與鐵搭配攝入的食物是影響鐵吸收的重要因素。維生素C及魚肉、豬肉、雞肉等動物性食品可以促進鐵的吸收，而植物中的植酸、草酸以及茶葉中的鞣酸都會阻礙鐵的吸收。因此，在服用鐵劑的同時，應多補充些動物肝、肉、血等食物。　
　
　　需要提醒家長的是，鐵雖然是人體的必需微量元素，但給不缺鐵的寶寶補充鐵劑，會對其幼小的身體產生很多不利的影響。從某種角度來說，鐵過多的後果比缺鐵更為嚴重。因此，須根據寶寶體內鐵的情況——缺或不缺，來決定補不是不補。