聰明寶寶的健康營養食譜有哪些

　　許多媽媽在愁著怎麼給寶寶准備營養又健康的食品呢！媽媽們都希望自己的小寶寶聰明、健康地成長，為了如願達到這個目標，媽媽們一定要為寶寶打造科學的嬰兒食譜，其實只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多種的！下面我們來看看根據有關專家的評定，哪些食品利於寶寶健康呢？

　　紅棗蛋黃泥

　　適用寶寶：5～6個月

　　材料：紅棗100克，雞蛋1個

　　做法：1.紅棗洗淨煮20分鐘至熟。去皮、去核後，剔出紅棗肉。2.雞蛋煮熟取蛋黃，用勺背壓成泥狀，加入紅棗肉攪拌後即可。

　　育兒網小提示：

　　蛋黃中含有豐富的鐵、維生素A等，可以滿足寶寶對鐵的需要，也可以保護視力；紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質等，可以預防癞皮病和壞血病等。

　　紅薯蛋黃泥

　　適用寶寶：5～6個月

　　材料：紅薯100克、雞蛋1個

　　做法：1.紅薯洗淨、煮熟後去皮、切塊。2.雞蛋煮熟，將蛋黃用勺背壓成泥狀，加入紅薯攪拌即可。

　　育兒網小提示：

　　紅薯中含有豐富的碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鋅以及維生素B1、維生素B2以及煙酸等等，可以預防寶寶肥胖。

　　蘋果紅薯糊

　　適用寶寶：5～6個月

　　材料：紅薯50克，蘋果50克

　　做法：1.將紅薯洗干淨，去皮，切碎；將蘋果洗淨，去皮去核，切碎備用。2.將紅薯塊與蘋果塊一起放在鍋內煮軟，用勺子背面壓成糊，即可。
　
　　育兒網小提示：
　
　　蘋果和紅薯內含有碳水化合物、蛋白質，鈣、磷以及多種維生素等營養物質。