如何保證寶寶嬰幼兒時期的營養

　　嬰幼兒期是人一生中生長發育最旺盛的時期，必需供給足夠的營養素才能滿足身體需要，主要應從以下幾方面考慮：

　　(1)嬰兒期的合理喂養，首先應大力提倡母乳喂養，因為母乳是最營養最方便的嬰兒天然食品，它的營養成分含量比例完全適合嬰兒的消化能力和身體需要。若母乳分泌不足，可用牛奶、奶粉或代乳粉代替一部分母乳，但不宜用脫脂奶粉喂養，因其脂肪含量太低，各營養間的比例不合理。

　　適時添加輔助食品，出生3個月後，可用大白菜、籮卜切碎後煮水喝，防止維生素C缺乏。4個月後要補充鐵，因此時嬰兒體內貯存的鐵已耗盡，可食蛋黃、瘦肉糊。6個月後可添米粥或面片。7個月可喂餅干，助長生牙。8個月喂碎肉、肝泥。9個月每天吃1～2次稠粥。11個月吃些饅頭、易消化糕點等。

　　(2)斷奶後至幼兒期的喂養。斷奶後是小兒營養容易出問題的時候。此時需特別注意給孩子適合其年齡的均衡膳食，其中應有一定量的優質蛋白質、無機鹽及維生素。

　　(3)預防嬰幼兒時期的營養缺乏症——佝偻病、缺鐵性貧血和缺鋅。一般嬰兒穿正常量的衣服，每天在日光下暴露30—60分鐘即可預防佝偻病。