0~1個月寶寶的營養指南與攻略

　　這個階段的媽媽大多會有乳汁分泌不足的現象，稱之為暫時性母乳缺乏。這種情況一般不會一直持續下去，多數隨著寶寶吸奶過程，逐漸增多。產後3～4天，新媽媽乳房明顯發脹、發硬，這是泌乳的前兆。此時，可以用熱毛巾熱敷乳房，每次3分鐘左右，然後從乳房周圍向乳頭方向輕柔5分鐘左右，力度要適當。讓丈夫吸吮刺激乳房，也是促進乳汁分泌的方法之一。

　　媽媽可坐在床上或椅子上給寶寶喂奶。寶寶3個月之前不宜采用臥位哺乳的方式，以免乳母睡著了，乳房堵住了寶寶的鼻子，造成窒息。母乳喂養時不要只將乳頭塞進寶寶嘴裡，應該連乳頭下面的乳暈部分也塞入寶寶嘴裡，因為寶寶不是用舌頭吸吮，而是用兩頰吸吮，用上下唇擠壓乳窦。

　　剛開始喂母乳時，應該讓寶寶兩側乳房換著吃，沒有受過刺激的乳頭，如果寶寶連續吸15分鐘，就很容易發生皴裂。

　　在母乳分泌不足的時候，媽媽就要選擇其他的乳品，4個月以內的寶寶最好的代乳品就是配方奶。配方奶的營養成分接近於母乳，配方奶內添加了寶寶需要的氨基牛磺酸、未飽和氨基酸、礦物質和維生素等等，所以說按照世界衛生組織要求配置的配方奶在成分上更適合於寶寶。

　　母乳過多是指媽媽的母乳多酌不是漏就是噴，寶寶經常會被奶嗆到，寶寶有可能因此變得不願意吃奶。

　　出現母乳過多的情況時，首先媽媽要檢查寶寶合乳頭的方法是否正確，因為母乳過多很有可能是由於寶寶含乳頭方法不當引起的。媽媽在漏奶和噴奶的時候，寶寶很難含住乳頭，所以媽媽可以在喂奶前，用手擠出一些奶，讓奶流得慢一些或者改變喂奶姿勢，或用剪刀式托乳房的姿勢喂奶，可使乳汁流速變緩，讓寶寶能夠很好地含住乳頭。

　　如果寶寶乳頭含得很好．但是母乳仍然過多．媽媽可以試試用一側乳房喂上2～4次。在兩個小時之內只用同一側的乳房喂養寶寶，然後適當地擠出另一側乳房的～點奶以緩解漲奶的不適。

　　想知道寶寶吃沒吃飽，不是一件容易的事，不同的寶寶食量也是不同的。根據體重來衡量寶寶的食量是一項可靠的指標。

　　寶寶在新生的前幾周，一日的喂奶量約等於體重的l/5，2～4個月約等於體重的1/6，6個月約為體重的1/7，7-12個月約為體重的1/8。也可以這樣計算，一般來說，一千克的體重大約需要150毫升的奶量，比方說．一個4干克重的寶寶，一天大約需要600毫升的奶量。對於寶寶來說，這些奶量一般分8次喝完，每三小時一次。寶寶兩個月的時候．可以減少為四個小時喂1次，一天6次。

　　先用溫水洗干淨乳頭，以免細菌進入寶寶口中引起寶寶口腔或咽喉發炎。

　　乳母在沙發或椅子上坐著，然後在哺乳乳房一側的腳下擱一只小凳子架起這側腿，將寶寶的頭枕在乳母的胳膊彎上，胳膊彎舒適地放在架起的腿上。

　　把這側乳頭連乳暈一起放入寶寶嘴中，要盡可能讓寶寶嘴唇能裹著乳暈，這樣可以促使泌乳。一側吃空後，再以同樣姿勢把寶寶換到另～側乳房、胳膊彎和腿上。

　　寶寶吃飽睡著後要及時抽出乳頭，不要讓他老含著乳頭，因為那樣木僅不利於寶寶口腔和乳母乳頭的衛生，還易引起寶寶依戀乳頭的不良習慣，甚至會引起寶寶的嘔吐或窒息。

　　夜晚乳母的哺喂姿勢一般是側身對著稍側身的寶寶，母親的手臂可以摟著寶寶，但這樣做會較累，手臂易酸麻，所以也可只是側身，手臂不摟寶寶進行哺喂。

　　或者可以讓寶寶仰躺著，母親用一側手臂支撐自己俯在寶寶上部哺喂，但這樣的姿勢同樣較累，而且如果母親不是很清醒時千萬不要進行，以免在似睡非睡間壓著寶寶，甚至導致寶寶窒息。

　　晚上哺喂不要讓寶寶含著乳頭睡覺，以免造成乳房壓住寶寶鼻孔使其窒息的危險，也容易使寶寶養成過分依戀母親乳頭的嬌慣心理。

　　另外，產後育兒，乳母自己身體會極度疲勞，加上晚上要不時醒來料理寶寶而導致睡眠嚴重不足，很容易在迷迷糊糊中哺喂寶寶，所以要小心以防出現意外。

　　雙胞胎新生寶寶絕大多數是不足月分娩，發育不成熟。雙胞胎兒的胃容雖小，消化能力差，因此要采取少量多餐的喂養方法。雙胞胎出生時體重大於2.5千克時，可出院進行母乳喂養。有條件的話兩個最好都進行母乳喂養，若乳汁不足，可以采用混合喂養或人工喂養，但體重較輕且體弱的那個最好是母乳喂養。

　　由於雙胞胎新生寶寶全身器官發育不夠成熟，血漿丙種球蛋白低，對各種感染抵抗力較弱，因此，要特別注意衛生，避免發生感染。

　　喂奶粉時，若達不到標准量也不用擔心，因為雙胞胎在最初的3個月內會比一般的寶寶長得慢些。

　　寶寶第一次吮吸媽媽乳頭的小嘴含接姿勢要正確，如果第一次就錯誤吮吸，往後要糾正困難較大。

　　開始喂奶時先用乳頭觸碰寶寶的嘴唇，此時寶寶會把嘴張開。讓乳頭盡可能深地放入寶寶口內，使寶寶身體靠近自己，並且使其腹部面向並接觸自己的腹部。寶寶的嘴唇和牙龈要包住乳暈（乳頭周圍的深色區域）。一定不要讓寶寶只用嘴唇含住或吸吮乳頭，這樣可以避免乳母的不舒適。如果寶寶吃奶位置正確，嘴唇應該在外面，而不是內收到牙龈上。此時可以看到寶寶的下颚在來回動，並聽到輕微的吞咽聲。寶寶的鼻子會接觸乳房，但是可以呼吸到足夠的空氣。如果覺得疼痛，說明姿勢錯了。這時要將手指輕輕放在寶寶的嘴角讓寶寶停止吮吸乳房。然後將寶寶從乳頭上移開，再試一次。

　　1．注意查看奶嘴是否堵塞或者流出的速度過慢。如果將奶瓶倒置時呈現“啪嗒啪嗒”的滴奶聲就是正確的。

　　2．喂寶寶奶粉時最常用的姿勢就是橫著抱。和喂母乳時一樣，也要邊注視著寶寶，邊叫著寶寶的名字喝奶。

　　3．母乳喂養時，寶寶要含住媽媽的乳頭才能很好地吮吸到乳汁，同樣，在喂奶粉時也要讓寶寶含住整個奶嘴。

　　4．喂養時要注意避免造成寶寶打嗝，在喝奶時應該讓奶瓶傾斜一定角度，以防空氣大量進入。

　　哺乳的母親需要健康的飲食，每天還需額外攝取500千卡熱量，這有助於母親為寶寶產生足夠的母乳。另外，母親需要盡可能多地休息，完全吃素的女性可能需要增加維生素B12的攝入，由這類女性母親喂養的寶寶女口果出現缺乏維生素B12的跡象，應及時向醫生咨詢。

　　1．可以用專用的奶瓶洗滌劑，也可以使用天然食材制的洗滌荊，用刷子和海綿將奶瓶徹底地清洗干淨。

　　2．奶嘴部分很容易殘留奶粉，無論是外側還是內側都要用海綿和刷子徹底清洗。

　　3．為了防止洗滌劑的殘留，要將奶嘴用流水沖洗干淨，最好能將奶嘴翻轉過來清洗內部。

　　4．鍋裡的水沸騰以後，就可以用來消毒干淨的奶瓶和奶嘴了。奶瓶較輕容易浮起，將奶瓶內注滿水即可。

　　5．在煮沸3分鐘左右後就可將奶嘴取出：而奶瓶可以再煮沸5分鐘左右取出。

　　6．煮沸結束後，可以放在干淨的紗布上瀝水，之後放在合適的盒子內即可。

　　擠奶的正確姿勢是用拇指和其余的4個手指夾住乳頭下的乳暈部分，輕輕地推揉，然後用拇指和其他4個手指勒緊乳房往前擠。如果是用吸奶器擠奶，一定要注意衛生．每次清洗干淨後要注意消毒。

　　喂奶的時候無論怎樣小心，寶寶還是會打嗝。這裡給新手媽媽提供可以馬上解決打嗝的方法。

　　1．盡量將寶寶的身體豎抱，這樣就容易讓飽嗝很快地出來，通常是讓寶寶伏在媽媽的肩膀上。

　　2．寶寶打嗝的時候，一般要直立地抱。兩在睡覺的時候最好讓寶寶側臥，以免吐出的奶水堵塞氣管。

　　3．可以輕輕地拍打寶寶的後背，將胃部的氣體逐漸地趕出來。

　　4．只要豎著抱著15分鐘以上，自然就會停止打嗝。抱著的時候也可以使用背帶。

　　1．為了讓寶寶在餓了的時侯能馬上喝到奶粉，可在床邊准備妤奶瓶、奶粉、開水等沖奶粉時的必需品。

　　2．將准備好的開水放到盛著涼水的盆中冷卻。若水溫在60℃以上，會破壞奶粉中的維生素c。

　　3．為了讓熱水盡快降到60℃以下，可將熱水倒在奶瓶中，放入冰箱裡冷卻。

　　4．提前准備好兩個保溫杯，一個裝熱水，一個裝涼開水，當要喝奶的時候將水混合再沖奶粉，方便快捷。

　　食物中殘留的有害物質會對人體造成很大的危害。因此如何保護嬰兒這一敏感人群免受有害物質的傷害，是嬰兒食品制作過程中的重中之重。所以好的大品牌公司對嬰兒食品的生產過程要求特別嚴格。

　　首先是選材，對原材料的選擇有嚴格的把關，對農藥的殘留物有嚴格的檢測，確保食品的安全。廠家會遵循國際上嚴格的質量控制程序來控制生產過程中可能危害產品質量的關鍵點，包括物理污染、微生物污染等。確保最大程度保留食物的營養和口味。