聰明寶寶補鐵的相關問與答

　　聰明寶寶補鐵的相關問與答，幫媽媽們解開一些補鐵疑惑。

　　問1：母乳營養很豐富，為什麼寶寶4~5個月後要添加輔食補充鐵元素呢？

　　答：寶寶從母體中攜帶的鐵只能維持出生後前4個月的消耗，雖然母乳中的營養很豐富，而且很容易被寶寶吸收，但是母乳中的含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，無法滿足寶寶後期生長發育的需求。因此，寶寶4～5個月時，就要開始添加含鐵豐富的輔食，以補充身體發育所需要的鐵。

　　問2：蛋黃含鐵量很豐富，可是寶寶不愛吃，該怎麼辦呢？

　　答：如果寶寶不喜歡吃蛋黃．媽媽可以選擇其他含鐵豐富的食材如：動物肝髒、蔬菜、豆制品等食物。蔬菜中的含鐵量雖然低，但是食用率比較高，也是寶寶吸收鐵元素的

　　問3：常給寶寶吃含鐵豐富的食物，寶寶為什麼還會缺鐵？

　　答：寶寶補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的含鐵量很豐富，補鐵的效果也不會很明顯。食物中易為人體吸收的鐵存在形式是血紅鐵素，常見食物有蛋黃、動物肝髒、魚肉等，寶寶食用補鐵效果好。不易為人體吸收的鐵存在形式是無機鐵，如：奶制品，寶寶食用吸收率低，補鐵效果不佳。

　　問4：寶寶有缺鐵性貧血的症狀，選擇食補好還是服用鐵劑好？

　　答：選擇食補還是藥補，具體要看寶寶缺鐵的輕重情況。對於輕度缺鐵性貧血的寶寶，采用科學合理的食補基本能得以糾正，如果食用單含鐵的保健品過多，反而會影響鋅．鈣等其他營養元素的吸收：對於缺鐵性貧血比較嚴重的寶寶，在食療之外可以加服一定的鐵劑。而鐵劑的補充要根據寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫生的指導下進行．切不可盲目服用。

　　問5：寶寶喜歡吃水果，水果可以補鐵嗎，哪些水果的含鐵量比較高？

　　答：水果中的含鐵量普遍都比較低，但是吃些水果，如：橘子、橙子等能促進鐵的吸收，因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收加倍。另外，水果的營養比較豐富，寶寶適量吃一些有益身體健康。桃子的含鐵量在水果中是最高的，其他含鐵量豐富的水果有杏子、菠蘿、楊梅、橙子、橘子、柚子、無花果以及桂圓等。

　　問6：寶寶天天喝牛奶為什麼還會出現缺鐵性貧血？

　　答：牛奶營養豐富，特別是含鈣量很高，是人體鈣的最佳

　　問7：蛋黃含鐵豐富，給寶寶補鐵時，多吃蛋黃就能滿足鐵量的需求嗎？

　　答：蛋黃含鐵量確實很豐富，是寶寶補鐵食物之一。讓寶寶適時適量吃些蛋黃，可以有效給寶寶補鐵，還可促進寶寶智力發育。但是食用蛋黃過多，會使寶寶消化不良，產生嗜睡、煩躁、皮疹、面色蒼白、肌脹力降低的反應。因此，蛋黃含鐵雖豐富，但卻不宜食用過多。