讓輔食添加不再成為媽媽的難題

  添加輔食對所有母親來說都會是一個難題。寶寶進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：

  1．由少到多的原則。開始添加的食物應一種一種地逐一添加，當寶寶適應一種食物後再開始添加另一種新食物。一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試喂。而且喂食要有耐心，不能強迫，三五次後寶寶一般就接受了。

  每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，應暫緩增添新輔食，以免加重其胃腸道的負擔。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，也不要添加輔食，以免寶寶產生不適。

  添加輔食要根據嬰兒的營養需要和消化道的成熟程度，按一定順序進行。應從少量開始，待寶寶願意接受並能正常消化，如大便正常後，才可再增加量。如果寶寶出現大便異常，應暫停輔食，待大便正常後，再以原量或小量開始試喂。開始添加的食品可先每天一次，以後逐漸增加次數。

  判斷喂養是否得當的客觀指標為：嬰兒食後不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。

  2．由稀到稠的原則。食品應由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，從流質到半流質再到固體食物，循序漸進逐步增加，要使寶寶有一段逐漸適應的過程。如從果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果；由米湯到稀粥再到稠粥，然後由果蔬類再到肉類。

  3．衛生原則。寶寶的輔食應單獨制作，不要只是簡單地把大人的飯做得軟爛一些給寶寶食用，因為寶寶的胃還很嬌嫩，功能還沒有發育完善，咀嚼吞咽功能也不夠強；應少用鹽和避免用調味品，以免增加寶寶肝、腎的負擔（原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下）；顆粒盡量小，以免噎住卡住喉嚨；應使用小匙添加，而不要放在奶瓶中吸吮．這樣可為寶寶斷奶以後的進食打下良好的基礎；輔食宜在寶寶吃奶前饑餓時添加，這樣寶寶容易接受；添加的食物應新鮮，制作過程要衛生。

  寶寶的餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時，媽媽不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐喂給寶寶，這樣做很容易把疾病傳染給寶寶。

  4．日需量原則。對這個時期的寶寶添加輔食的目的是為了攝取營養。所以，寧可讓寶寶習慣於各種各樣的食品，也不能給嬰兒味道好吃的食品。