如何掌握好孩子的食量

  寶寶的出生給全家帶來了說不盡的喜悅和樂趣，但同時也給年輕的父母出了不少難題，很多年輕的父母就為喂奶發了愁。有的說：“我家小寶寶出生一周了，每次喂奶我都不知道他到底有沒有吃飽！”有的說：“我家寶寶有時候睡很久，是不是不醒來就是不餓？”

  1．掌握寶寶恰當的食量

  吃和睡是寶寶日常生活的主要內容，是生長發育的基本保證。寶寶只有吸收了充足的營養，才能健康快樂地成長，過飽或過饑的狀況都將嚴重影響寶寶的正常生長發育。因此，掌握恰當的食量，對寶寶進行科學合理的喂養是非常重要的。

  人工喂養的寶寶比較好控制食量，可按奶粉罐上提供的參考用量進行配制。在配兌牛奶時，最好嚴格控制寶寶的食奶量，不能因為其食欲好就不加以控制。超量食用會造成寶寶體重超標，這並不是一種健康的現象，它會危害肝腎功能，同時也不利於寶寶日後站和走的發育。只要寶寶的身高體重等指標在正常的范圍，即使一頓沒有吃飽，也不會給寶寶的身體發育帶來太大的負面影響。

  相對人工喂養有標准的用量限制，母乳喂養會顯得靈活得多。母乳有利於寶寶的吸收和消化，體內不易積存脂肪，也不容易出現體重超標的情況。但母乳喂養不容易判斷寶寶是否吃飽，這更需要你做個細心的觀察者，從下面的3點來判斷寶寶是否吃飽了。

  (1)寶寶體重。新生寶寶體重是衡量寶寶營養是否充足的重要指標，寶寶的體重是按月增加的，相應的月齡會有相應的體重范圍。如果寶寶的體重低於正常標准，外表消瘦，在排除了疾病等其他因素外，很有可能是營養不足造成的。

  (2)寶寶情緒。新生寶寶也會有情緒，並且會隨著生理需求而變化。若喂奶時聽見寶寶有規律的吞咽聲，並且吃奶後，寶寶能安靜入睡或情緒良好，是母乳量充足的表現。有的寶寶吸完奶後，還咬住乳頭不放，哭鬧不休，或吃奶不久則啼哭不安、雙腳緊蹬、用嘴吮手，就表示寶寶沒有吃飽。這時，應適當增加喂奶次數及喂奶量，如果情況一直沒有改觀，則有可能是母乳不足，需為寶寶添加其他的代乳食品。

  (3)寶寶排便。觀察寶寶的排洩情況是最直觀的檢測方法。正常母乳喂養的寶寶，其糞便為金黃色，質均勻，似軟膏狀，偶爾稀薄微帶綠色，質稍硬，有腐敗臭味，每日至少更換6次或6次以上的尿布，通常每次喂奶時有大便，這些表現說明母乳乳汁充沛。如果寶寶的糞便顏色較深，呈綠色，量極少並含有大量黏液，同時體重增長和情緒都不正常，則表示他的奶量不夠。

  只要你能根據以上幾點仔細觀察，綜合分析，就能判別寶寶的食量是否合理了。

  2．掌控寶寶食量兩關鍵

  一是按需哺乳。也就是說，寶寶有吃奶要求時就喂奶，滿足其生理需求。

  剛剛出生的寶寶吸吮力很強，是學習和鍛煉吸吮能力的最佳時刻”不必拘泥於定時喂奶。有的寶寶吸奶很不守“規矩”，按正常時間喂奶，寶寶卻吃幾口就呼呼入睡，可未到喂奶時間又偏偏想吃，哭鬧不止。寶寶哺喂的個體差異很大，不能干篇一律地對待。如果硬性規定喂奶時間或次數，往往不能滿足新生寶寶的生理需要，會影響他的生長發育。

  研究表明，按需哺乳能促使母乳分泌旺盛，使寶寶吃飽喝足，加快體重增長。實驗證明，每天喂6次奶，乳汁分泌平均為520毫升，如喂12次奶，每天平均分泌乳汁會增加25毫升，還可延長母乳哺乳期，不致發生中途“斷炊”的現象。且乳汁及時排空對媽媽也有利，減少了哺乳媽媽患乳腺炎的概率。對新生寶寶尤其是對體弱和未成熟兒，少量多餐可使寶寶吃到更多的乳汁。

  奶水充足的乳房喂奶前外觀飽滿，表面青筋顯露，用手輕擠乳頭，奶水就源源流出，這說明乳汁非常充沛，能滿足新生寶寶的食量。

  我國民間哺喂寶寶，歷來有醒來就喂、餓了就喂的習慣，當新生寶寶有吃奶要求時，就給予喂奶，這是一個既切合實際又符合科學的好辦法。

  喂奶中，寶寶經常看到媽媽微笑的面容，聞到奶香的氣息，聽到媽媽熟悉的聲音，得到深情的愛撫，不但能增進食欲，而且有利於寶寶的神經系統的發育，可謂一舉多得。

  二是哺乳時間。新生寶寶哺乳無須規定時間，應按需哺乳。要允許寶寶不受任何限制，在乳房上自由吸吮。一般在最初3～5分鐘，就能吸到所需的一半以上的乳汁，因此每次最多喂母乳15~20分鐘，一側乳房喂奶10分鐘左右。每次喂奶時應先吸空一側乳房後再吸另外一側。

  有些新生寶寶不熟練或無力，往往吸吮不到所需的乳汁而睡著，這時可以輕拉寶寶耳垂或用手指彈其腳心把他喚醒，繼續哺喂。一般新生寶寶吃飽後能睡2~3小時，甚至更長的時間。如果新生寶寶睡得很好，不必喚醒，可等到醒後再喂母乳。