6-7個月寶寶好營養法則

  斷奶不等於停乳

  世界衛生組織最新建議表明，如果條件允許，母乳喂養可持續到寶寶2歲。許多人覺得，媽媽在這個階段要上班了，寶寶也大了，就該把母乳停掉，轉成配方奶了。其實，如果條件允許，並不提倡斷奶。即便是一直人工喂養的寶寶，此時奶制品仍應是其營養的主要

  完全停乳會使寶寶，無法攝取到足夠的營養。所以，這一時期被稱為“斷奶期”是不科學的。有的寶寶在逐漸喜歡上母乳、牛奶之外的輔食後，會不吃奶了，媽媽乳汁的分泌也逐漸減少，在不知不覺中完成了斷奶。但也有的寶寶，一直依賴於母乳不肯捨棄。

  這個階段的寶寶並不適合強行斷奶，尤其對於乳汁分泌很充足的媽媽來說，也沒有必要給寶寶強行斷奶。媽媽應該循序漸進，寶寶到了一歲後，自然會逐漸斷奶。而且，寶寶在吮吸母乳時會得到很大的滿足和快樂，媽媽也應該讓寶寶得到這種快樂。

  喂奶前先吃些輔食

  有時喂母乳的寶寶，接受輔食要比人工喂養的寶寶困難些。可在喂奶前先給寶寶吃點輔食，如米糊、稠粥或煮得熟爛的面條等，剛開始不要太多，不足的部分再用母乳補充，等寶寶習慣後，可逐漸用一餐來代替一次母乳。食欲好的寶寶，每天可喂兩頓輔食，包括1個蛋黃、適量的蔬菜及魚泥、肝泥或肉末。注意蔬菜要切碎。可讓寶寶嚼些梢硬的食物（如較酥脆的餅干），以促進牙齒的長出及颔骨的發育。

  輔食添加要靈活

  這個月，輔食添加的方法要根據輔食添加的時間、數量、寶寶對輔食的喜歡程度、母乳的多少等情況靈活掌握，要針對寶寶的不同情況添加輔食。

  對於習慣輔食的寶寶

  添加輔食順利的寶寶，對輔食已經很熟悉了，媽媽和看護人也基本掌握了寶寶吃輔食的習慣。對於這樣的寶寶，媽媽可繼續按照自己的習慣喂養，只要寶寶生長發育很正常即可，並不要求形式上的統一。

  對於吞咽能力好的寶寶

  如果寶寶吞咽能力很好，可給面包或餅干（磨牙棒）讓他自己拿著吃，這樣既可增加寶寶進食的興趣，也可鍛煉他的動手能力。對於吞咽能力不好的寶寶

  有的寶寶已經會吞咽半固體食物了，可有的寶寶卻一點也不會。這時可先給寶寶喂流質的輔食，然後再慢慢地添加半固體食物。

  對於吃輔食慢的寶寶

  有的寶寶一天吃兩次輔食，總共也用不上1小時；可有的喂一次輔食就要花—個多小時的時問。這可能說明寶寶不喜歡“這種”輔食，媽媽可以考慮換輔食或換一個時問再喂。此外，對於這樣的寶寶，最好不要養成一次飯吃1個小時的習慣。

  對於減少吃奶的寶寶

  添加了輔食的寶寶，如果奶量銳減，每天連500毫升都達不到，那就要適當減少點輔食，增加奶的攝入量。因為奶類仍是這個月嬰兒的主要營養

  對於半夜要吃奶的寶寶

  如果是母乳喂養，可以在傍晚或前半夜，孩子醒了或換尿布時喂1~2次。如果後半夜寶寶醒了但不哭鬧，換完尿2~3分鐘就睡了，媽媽就沒有必要給他吃母乳了。

  注意夏天裡寶寶的食欲

  在炎熱的夏天裡，寶寶的食欲下降，食量也會跟著減退，但也有的寶寶情緒不錯，還會吃得不少。這些媽媽都不用過分限制和擔心，只要不是吃得過少或過多，媽媽都應該讓寶寶自己隨便吃。

  保護寶寶的乳牙

  有的寶寶在這時就開始萌出第一顆乳牙。乳牙長得好壞，對寶寶的咀嚼能力、發音能力和日後恆牙的正常替換及全身的生長發育是有一定影響的，父母還是要注意寶寶乳牙的護理。

  父母還可以給寶寶一些如蘋果、梨、餅干等食物或磨牙棒、牙膠，讓寶寶咬嚼，刺激牙龈，幫助乳牙萌出。寶寶的乳牙萌出後，在餐後和睡前，父母都要讓寶寶適當喝些白開水以清潔口腔。盡量洲練寶寶使用口杯，以免因奶瓶的長期使用而影響乳牙的健康。

  早產寶寶的斷奶

  早產的寶寶在這時基本上已經趕上了健康的寶寶，體重沒有太大的差別。但有的早產寶寶還是食量不高，在斷奶的階段並不愛吃輔食。父母要注意循序漸進的原則，不必操之過急。

  早產的寶寶從母體獲得的營養比較少，尤其是缺少鐵。這時的寶寶已經增強了對鐵的吸收能力，父母要選擇含鐵量高的輔食。母乳和牛奶中，1000毫升奶僅含鐵0.3～0.5毫克，而蛋黃、動物肝髒等食品中含鐵量高，父母可以把這些食品放在粥裡喂給寶寶，或采用其他方式，總之要讓寶寶吃富含鐵的食物直到1周歲左右。

  妥善儲存寶寶輔食

  米粉應該放在陰涼干燥處，盒裝米粉的包裝塑料膜不要全部撕開，用後用封口夾把封口封住，放在陰涼干燥處，並在開啟後於使用期限內盡快吃完。

  瓶裝輔食應該用干燥的勺子分次量取，避免用喂養寶寶的勺子直接量取，避免寶寶的唾液進入致其變質，而且盡量不要用勺子在輔食瓶中攪拌。沒吃完的產品應該放在冰箱內，2~3天內吃完。

查看更多信息，請點擊營養新視野