適合7-8個月寶寶的營養食譜

  雞蛋羹

  用料：1個雞蛋，水適量，香油少許。

  做法

  ①將雞蛋打入碗裡，倒入溫水，然後充分攪打開。

  ②把攪開的蛋糊放入蒸鍋裡，用小火蒸6~7分鐘即可。

  ③用水果刀輕輕地把雞蛋羹表面劃成菱形，倒入幾滴香油即可給寶寶食用。

  說明：此羹滑如凝脂，鮮香撲鼻。一定要用小火蒸，否則雞蛋羹很容易成為蜂窩狀，既不好吃，也影響寶寶的消化。也可放少許碎青菜。

  魚肉松粥

  用料：魚肉松30克，大米50克。

  做法

  ①將大米淘洗干淨，放入鍋中，倒入適量的水，熬煮至粘稠狀。

  ②加入魚肉松，邊攪拌，邊熬煮兩三分鐘，盛出晾涼即可喂食寶寶。

  說明：此粥黏稠潤滑，鮮香味美，營養豐富，富含優質蛋白，易於寶寶消化吸收。

  一日食譜參考

  06：00

  200毫升母乳或配方奶，l塊布丁

  09：00

  5毫升青菜粥糊．2片水果

  10：00

  50毫升果汁

  12：00

  米粉適量，150毫升母乳或配方奶

  15：00

  半個蘋果或桃，或一個小香蕉

  18：00

  50毫升肉粥或面條，120毫升奶

  21：00

  200毫升母乳或配方奶