寶寶補鈣細節，千萬別忽略

　　對一件事情過於執著，多半會有很多人覺得你“窮講究”。“窮講究”一般會被人覺得是貶義詞，可是對於有些事情，我們真的應該“窮講究”。尤其是涉及到孩子健康的時候，做父母的就應該拿出“窮講究”的勁頭來，對於寶寶補鈣亦是如此。那麼給寶寶補鈣，家長們需要注意哪些細節呢？

　　注意一：鈣元素含量要掌握根據中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，0-6個月嬰兒每日鈣的推薦適宜攝入量為300mg，6個月到1歲為400mg，1歲以上為600mg。

　　結合我國嬰幼兒平均鈣攝入量，建議不同年齡寶寶補鈣劑量如下：0-6個月每天75毫克左右，7-12個月每天150毫克左右，1-3歲每天300-400毫克。

　　Tips：父母購買鈣制劑時要看清標示的元素鈣含量，根據元素鈣含量給寶寶服用適量的鈣制劑，切不可給所有年齡段寶寶統一標准。

　　注意二：補鈣時機要把握

　　在食物當中會有一定的酸類來影響鈣吸收。如食物中的草酸，它很容易與鈣結合成草酸鈣而在人體內形成結石。這就使得父母應該在餐前或餐後至少半小時給孩子服用鈣劑，不要和吃飯的時間相沖突。另外，根據科學研究發現，人體內的各種鈣質代謝的時間不同，在夜晚的時候，人體的骨鈣會加快分解。因此在臨睡前服用補鈣產品應該說是補鈣的最佳時間。

　　注意三：維生素AD是鈣吸收的金鑰匙

　　寶寶在攝入鈣質後，如果體內缺少維生素D，小腸是無法對鈣進行吸收的。從日常飲食中攝取維生素D是比較少的，人體中的維生素D，可以經過紫外線照射合成轉化而成。不過對於0-3歲的嬰幼兒，過多的日光直射會增加成年後患皮膚癌和白內障的風險，因此出門還要注意防曬。維生素A對寶寶的骨骼發育尤其是長骨的發育也起到至關重要的作用，維生素AD同補，可產生協同作用。因此給寶寶進行日常維生素AD的補充更為重要（從出生15天開始，維生素AD滴劑每天1粒，連續補充到3歲以上），滿足寶寶對維生素AD的需求。

　　孩子從出生到成長，父母傾注了太多的心血，衣食住行，處處小心，處處謹慎，唯恐有做的不對的，做的不好的。了解了以上補鈣的知識後，家長們應當知道了為寶寶補鈣該注意些什麼了吧！