合理吃水果 給你一個水嫩寶寶

  水果對寶寶來說是必不可少的，但是怎樣合理喂食，卻難倒了許多媽媽。是不是越貴越好呢？是不是任何水果都可以給寶寶食用呢？寶寶便秘能吃西瓜嗎？類似這樣的疑問越來越多，現在給媽媽們一些小貼士，給你一個水嫩寶寶。

  不同水果不同功效

  1.草莓。草莓的維生素含量非常高，非常適合寶寶食用，能促進全面發育。但由於草莓比較髒，簡單清洗並不能完全洗干淨，寶寶吃了容易拉肚子。所以需要用鹽水浸泡後再用開水浸泡，這樣才能安全放心食用。

  2.香蕉。香蕉是我們的開心棒，能讓我們的心情愉悅。因為它能促進大腦分泌愉悅的5-羟色胺。所以，想讓寶寶開心，給他吃香蕉吧。

  3.葡萄。如果你想讓寶寶增強免疫力，那麼葡萄是很好的選擇，因為人體能吸收其85%的營養物質，效果甚佳。

  4.梨子。梨子含有豐富的維生素和各種微量能讓寶寶的身體保持健康狀態，如排毒、促進鈣質吸收。但是注意，梨子一定要多咀嚼才能讓身體更好地吸收。所以建議給年齡大一些的寶寶食用。

  5.蘋果。蘋果是非常大眾的一種水果，不僅能預防多種疾病，而且對癌症有預防作用。它富含的天然抗氧化劑就是一顆“神奇種子”。

  6.西瓜。如果你在為寶寶排尿而擔憂，那麼西瓜就是你最好的選擇。它基本都是水分的代名詞，並且含有多種維生素和氨基酸，能有效緩解口渴、排尿量稀少、深黃等問題。

  7.龍眼。在夏天寶寶食欲不振，龍眼能讓媽媽們解決這一難題。它的主要功效就是開胃健脾。

  8.菠蘿。蛋白質不易被人體消化吸收。如果孩子食用過多，很容易造成消化不良等症狀。這是菠蘿就是大功臣，它含有的獨特酶能加速分解蛋白質。

  9.桃子。寶寶缺鐵總是讓媽媽們擔憂不已，除了固定的服用鐵劑，常吃桃子可以幫助補充鐵元素。另外，桃子對肺病患者有不可多得的好處。

  喂食水果，該注意什麼？

  水果並不是直接給寶寶就可以。有些寶寶還沒有長牙，媽媽們就需要用勺子刮下果肉或者用搾汁機將水果搾汁喂給寶寶喝。另外，未滿一歲的寶寶不宜過量飲用水果，應該在醫生的指導下進行輔食操作，不同的階段食用不同量的水果。

  現在科技手段發達、交通運輸便利，各種季節或者進口水果都能購買到。但是季節性水果最佳，最好不要選擇反季節的水果給寶寶吃。

  另外，媽媽們應該根據寶寶的體質選擇不同性質的水果。有些水果屬於寒性，不宜過多食用，如果寶寶腸胃不好，經常腹瀉，就不能吃寒性或者涼性水果。根據寶寶體質選擇水果是非常重要的。

  如果寶寶吃了一些水果後排便有顏色，不要慌張，這並不是寶寶不宜吃這種水果或者消化不良，而是正常現象。