寶貝12個月大 這些輔食不宜吃

  無論是母乳喂養的孩子還是喝配方奶粉的孩子，在孩子四個月之後就可以適當添加輔食。輔食有助於他們攝入更多的營養成分，保障他們的健康成長。但是並不是所有食物都適宜一歲左右的孩子，大家不妨一起來了解一下吧。

  1.蛋清

  很多新手媽咪錯誤地將雞蛋黃理解成難以消化的食物，只給孩子吃營養成分較高的雞蛋清，卻不知道不利於孩子健康，正是看起來容易消化的雞蛋清。雞蛋清中含有大量的高蛋白，孩子攝入之後經消化道進入到孩子血液當中，易誘發過敏症狀，不利於孩子的健康。雞蛋黃則含有卵磷脂等豐富的營養成分，有助於孩子的大腦發育和智力。

  2.海鮮

  海鮮富含蛋白質，很多家長誤認為孩子多吃海鮮有助於健康成長，然而孩子年幼身體各器官尚沒發育完成，吃螃蟹、貝殼、蝦之類含有高蛋白質的海鮮容易導致過敏症狀。另外，深海魚類雖然富含高蛋白質和深海魚油等營養成分，但長年生活在深海的一些魚類受到環境的污染，其體內所含金屬超標，攝入含有“汞”等超標有毒金屬的深海魚類，會導致孩子智力受損等可怕後果。

  3.不易消化食物

  一歲孩子的消化系統還沒有完全發育好，在給孩子添加輔食前一定要遵循易消化吸收的原則。像一些不容易消化吸收的肉類、含有粗纖維的蔬菜都不宜給一歲大的寶貝進食。對於一些會影響到孩子對鈣等微量元素吸收的食物，孩子也要少吃。像菠菜就要少吃，最好是先高溫過水，破壞葉子內的草酸，避免草酸和鈣結合生成不水溶草酸鈣，不利於孩子對鈣的吸收。

  4.易過敏食物

  很多水果和食物含有一些對人體有刺激的成分，容易在進食之後出現過敏症狀，常見的有芒果、荔枝、菠蘿、桑葚等。這些水果年幼的孩子不宜，最好是等孩子六七歲之後再吃，否則容易發生過敏等意外。平時像芋頭、四季豆、豌豆等蔬菜，也要少給一歲左右的孩子當輔食，這些蔬菜在沒有熟透的情況之下或引起皮膚過敏，或導致食物中毒，對孩子的健康構成威脅。