如何引導寶寶完美翻身

寶寶3個月了，這個時候的寶寶已經不滿足於整日盯著天花板的日子了，會開始出現擺動身體、翻轉身軀的動作，這就是寶寶開始主動認識世界的第一步。寶寶學會獨立翻身，不僅為了熟練水平，更為日後學爬打下基礎。媽媽該如何引導寶寶擁有一個完美翻身呢?

看准寶寶翻身信號

雖然寶寶翻身只是一下子的動作，可在這之前，絕大多數的寶寶在練習翻身時會發出各種想要翻身的信號。此時媽媽們要看准寶寶要翻身的信號，及時幫寶寶一把哦!

信號一：當寶寶趴著時，他能自覺並自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來。

這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了。如果媽媽把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，他能隨之把頭抬高;如果媽媽趴下來和寶寶一起玩兒，他也會因此而喜歡趴著，這就說明，他離翻身不遠了。

信號二：寶寶仰臥的時候腳向上揚，或者總是抬起腳搖晃。

開始時寶寶不能很好地轉動腰，只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時，媽媽幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。

信號三：寶寶總向一個自己感興趣的方向側躺著。

寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，或者這個方向對於他來說其實並不容易翻過去。媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側身的方向拉他，並教他轉動腰部和屁股;也可以試著在另一個方向叫他，用玩具逗引他，讓他找到一個他最容易轉身的方向。

寶寶翻身慢鏡頭

寶寶在哪些機會下會主動開始學翻身呢?很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學會翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時他要先抬起雙腳，於是身體的重心向上轉移，身體便容易往旁邊倒，進而讓寶寶發現這種方法，不僅可以輕松移動下半身，還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循序漸進。

寶寶翻身動作分解

STEP1: 寶寶仰躺時，可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會先轉過頭去盯著玩具。

STEP2: 寶寶的腳倒向一邊，此時寶寶的腰部會自然抬高扭轉向側邊。

STEP3: 接著腰部再跟著轉過去，他的手腕會試著撐住身體，尋求平衡感。

STEP4: 最後寶寶將整個上半身翻轉過去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會被壓在胸下，不過這個時候，翻身行動已經基本上成功了。

溫馨提示：

一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，便會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著，看到媽媽手中拿著玩具，也會想要靠自己的力量翻身，然後伸手去抓玩具，這對他的體格和認知發育有好處，不過需注意的是，在寶寶翻轉身體的同時，家長要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下，避免寶寶因為手臂被壓住不舒服而嚎啕大哭。

媽媽助寶寶一臂之力

當寶寶仰躺著並試著想翻身的時候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉向另一側，但是唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動作。因此，建議媽媽此時可以通過一些簡單的動作或道具，幫寶寶抓到學習翻身的竅門，快快學會翻身。

方法1 移動寶寶的雙腿

當寶寶學習翻身時，剛開始可能只有上半身能翻過去，下半身還無法完全跟上節奏，這時候媽媽可以稍微移動寶寶的雙腿，讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢，這樣寶寶既能比較順利地翻身了。

方法2 扶住寶寶的肩膀和腿部

假使寶寶已經會從仰躺翻轉為側躺，但是仍無法順利翻成趴姿，或是無法翻回仰姿時，媽媽可以從寶寶的身後，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉身體。需要注意的是，當寶寶從仰姿翻成趴姿時，可能會出現其中一只手臂壓在胸下動彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭，媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的漸漸長大，手臂的力量會逐漸強壯，這種情形自然就會改善了。

方法3 使用毛巾卷或小枕頭

除了直接幫寶寶翻身，媽媽也可以利用毛巾或小枕頭，墊在寶寶的背後，讓寶寶的身體保持有點側身的弧度，這樣也可以幫助寶寶順利翻轉身體。需要注意的是，家長利用這樣的方式時，視線一定不能離開寶寶。因為當寶寶尚未完全學會翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時，發生危險的幾率相應也會多出很多，如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時，家長要小心寶寶因為無法及時翻身，長時間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

方法4 利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導寶寶

當出生後3～4個月大時，寶寶的眼睛已經可以跟上緩緩移動的物體了，頭部也可以跟著轉動，整體視野擴大到180°。寶寶到了5～6個月大時，他除了可以看見較大的物體之外，也可以看到約手指大小等較細小的物品，對於手掌大小可握住的玩具、物品也會特別感興趣。

手部發展方面，已經具有初步的抓握能力，看見任何可以碰觸的物品，都想要伸手去摸一下，甚至因為好奇，凡是用手能抓得到的物品都往嘴裡放。視覺發展上，寶寶已經從剛出生時只對黑白兩色較敏感，到更喜歡鮮艷亮麗的色彩。加上此時寶寶已具備良好的頸部支撐力，當寶寶趴臥時，他的腦袋會高於地面的高度，看到自己周圍的世界，對距離感和立體感也能有簡單的初步概念。聽覺發展上，寶寶此時若聽到聲音，也會試著尋找聲音的

當寶寶的發展到了這些程度時，媽媽就可以利用有鮮艷色彩、能發出聲響的玩具來吸引寶寶的注意，讓他試著伸手去抓，或吸引寶寶移動身體去碰觸玩具，這些做法都能達到幫助寶寶學習翻身的目的。