寶貝長不高，原來是因為這個！

身高不僅僅是遺傳的一個後天表現，其實很多時候是可以改變的，那麼今天就給家長們一個提醒，別因為你的疏忽而後悔。

1、喂飯喂太飽

研究發現，人體處於饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可刺激兒童骨骼生長。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。所以，媽媽們喂飯的時候不要一味地給寶寶硬塞，喂到八分飽才是最健康的。

2、給寶寶亂補鈣

過量補鈣可能導致兒童骨骺線提前閉合，影響骨骼發育。隨著寶寶年齡的增長，骨骺線會逐漸閉合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果提前閉合，寶寶的身高必然會受到限制。寶寶日常飲食中，只要媽媽注意調配，營養均衡，寶寶不偏食、不挑食，堅持給寶寶喝牛奶、曬太陽，寶寶所需的鈣質就足夠了。等到寶寶年齡大些，就可以適當食用蝦皮、魚肉和豆制品來補鈣。因此，不要給寶寶過量補鈣，更不要迷信跟風各種兒童補鈣產品。

3、寶寶成天坐著玩玩具

運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助長高。現在的寶寶玩具都很多，爸爸媽媽圖省事，經常讓寶寶坐著玩玩具，一玩就是幾個小時，這對寶寶身體發育和協調能力的發展十分不利。淇淇媽建議，從寶寶一出生就要有意識地培養寶寶養成運動習慣，1歲以下可以幫他們進行一些抬頭、爬行或者翻身練習，爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於寶寶生長發育;1-2歲的寶寶多練習跑跳、拍球、雙腿跳;2-3歲的寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳。

4、寶寶太宅，很少戶外活動

陽光中的紅外線可使血管擴張，促進血液循環，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進生長發育，並能預防貧血和佝偻病。多帶著寶寶去戶外活動，跑跑跳跳，既能增加運動量，鍛煉寶寶的身體，也可以曬到陽光，對寶寶的骨骼發展十分有益。當然，可不是叫你在大夏天的讓寶寶出去曬太陽喔!除了炎熱的夏季，曬太陽的時間最好選在早上9點和下午4點，每天2個小時即可。

5、寶寶晚睡早起

寶寶在3周歲以後就開始上幼兒園，由於爸爸媽媽大多都要上班，寶寶常常是跟爸爸媽媽一塊兒起床的。要知道，寶寶在睡眠時才分泌生長激素，要讓寶寶有充足的睡眠，寶寶才能快快長高。寶寶在六點半到八點半之前上床才算是早睡，現在的寶寶大多數都做不到這一點吧?寶寶的臥室裡應該裝暖色燈，並保持臥室的安靜，讓寶寶可以安心入眠。早上也不要讓寶寶跟爸爸媽媽一塊起床，盡量讓寶寶多睡。每天的午睡也是必不可少的!