曬太陽的講究還挺多

大家都說曬太陽有利於鈣的吸收，成年人如果總不接觸陽光也會顯得不精神，沒有力氣。那麼對於孩子來說曬太陽是不是有必要的呢？剛出生的孩子能不能曬太陽，應該怎樣帶寶寶曬太陽這些都是問題，下面就跟小編一起看看吧。

當寶寶出生3-4周的時候才可以抱到戶外曬太陽，不過要注意時間不能太長，只能曬一部分例如是腳、腿、小手等，等到寶寶習慣的時候再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。要注意的是頭和臉一般都不要直接照射，可以帶寶寶到陰涼的地方或者帶上遮陽帽子等。

陽光是最好的維生素D“活化劑”，給寶寶曬太陽可以補充維生素D。當維生素D進入人的血液後有助於吸收食物中的鈣和磷，這樣可以預防和治療小兒佝偻病。陽光中，還可以接觸到紫外線，紫外線則可以刺激骨髓制造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。

可見，新生寶寶曬太陽很重要。室內曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

曬太陽不是直接曬就對的

1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可，注意時間不要太長。

2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的范圍，從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急，讓寶寶有一個緩沖的適應過程。

3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘，左右的時間。

4、當除去尿布時，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15-20分鐘。

在曬太陽時新生兒如果有流汗的現象，就要及時用要用毛巾擦淨，再給喂寶寶白開水或果汁，以補充水分。

給新生寶寶曬太陽注意事項：

1、曬太陽的適宜時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

2、曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短，應該是隨著寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。也可以每次15-30分鐘，規定每天曬太陽的數次。

爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。或者是曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。注意曬太陽的時間，不要過長。

康q母嬰網小編有話說：曬個太陽講究還是挺多的，不能就大大咧咧的讓陽光直射寶寶，那樣會損害寶寶身體，另外，寶爸寶媽們要注意孩子曬過太陽後的皮膚情況，以免出現過敏或是其他症狀。