抬頭、翻身、坐的訓練

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今天我們來說說嬰兒的抬頭、翻身、坐的訓練，抬頭一般一到兩個月就可以訓練，之後可以根據情況逐漸的訓練翻身、坐，那抬頭、翻身、坐的訓練具體家長要怎麼做呢？

寶寶的抬頭

一到兩個月的寶寶可以做俯臥抬頭動作訓練，這是寶寶需要學的第一個動作，睡醒後或者吃完奶後休息一會，換完尿布就可以訓練了，把寶寶放在床上，胳膊放在身體兩邊，然後拿一些帶有新鮮顏色的玩具，逗引寶寶，呼喚名字，引導寶寶來抬頭，一天可以進行幾次來訓練。

寶寶俯臥抬頭能夠離開床面以後，接下來就可以訓練用兩臂支撐抬起前胸了，家長可以在寶寶面前放一些玩具，或者鏡子來吸引他的注意，一天可以鍛煉二三次，時間可以由短及長，給寶寶做這樣的訓練可以鍛煉頸部、胸部、腹部的肌肉，變得越來越強壯，同時也擴大了視野，有助於智力發育。每次訓練後可以給寶寶做一下頸部背部的按摩，使肌肉得到放松，讓寶寶更舒適。

寶寶的翻身

如果嬰兒俯臥能夠達到45度了，就可以繼續下一個訓練翻身，先讓寶寶仰臥位，一條腿搭在另一條腿上，然後家長托住寶寶的腰部和腹部，同時帶動肩部身側面轉，直至寶寶俯臥，休息片刻後再將其翻回仰臥位。也可以換方向來翻身，利用玩具逗引寶寶，鼓勵他獨立完成。

寶寶的學坐

寶寶四五個月的時候，總是躺著已經不能滿足了，可以訓練他扶坐了，家長可以在旁邊觀察，如果孩子坐不穩，身前傾，就要停止訓練，一般7個月左右可以獨立坐穩。

孩子的大運動抬頭、翻身、坐的訓練，要符合孩子的發展階段，不可過早，不然不利於孩子生長發育。（文/一米）