解讀孩子心理壓抑的5種表現

不吃飯、說謊、動不動就發脾氣……你會不會對孩子的這些行為束手無策、怒火中燒？其實，這些都可能是孩子心理壓抑的信號。兒童期是孩子心理發育的關鍵時期，家長要及時察覺他們的壓力，呵護幼小的心靈。

亂扔東西愛打人

5歲的小威是個讓人“頭痛”的孩子：在幼兒園總是搶小朋友的玩具；做游戲只能贏不能輸，否則就會耍賴；想要什麼就大哭大鬧，從不會好好說……小威媽媽深感無奈，只好帶他到醫院兒童心理科咨詢。醫生發現，小威的父母由於工作忙，很少帶他出去玩，以致小威缺乏與人交流和相處的機會，父母的冷落也讓他的心靈受到傷害，從而導致了“不合群”等表現。

一般而言，孩子的攻擊性在2—3歲左右開始體現，比如沒輕沒重地隨手把東西扔在地上，或莫名其妙地推別的孩子。這是因為，幼兒是不會約束自己的。對孩子的這些行為，有的家長覺得好玩而放任不管，反而會固化其攻擊行為。據研究，攻擊行為有一定程度的遺傳傾向，但後天的養育也很重要，如果父母或家人過於粗暴，對孩子的關愛不夠，更有可能固化其先天的攻擊傾向。

對策：家長不要急著教訓孩子，首先要了解導致攻擊行為的事件始末和孩子內心的想法，弄清楚後再思考從何入手來教育孩子。切忌不分青紅皂白就打孩子，以暴制暴只會強化攻擊行為。對於只是偶然出現攻擊行為的孩子，只需給予適當的教育和引導，等孩子大一些，心理成長了，攻擊行為自然就會消失。對於常表現出攻擊性行為的孩子，家長可以安排一些簡單、需要耐心的游戲，以確保他有足夠的時間完成。

總是不願意睡覺

上5年級的小洋晚上不願意睡覺，整天無精打采，還常常無故亂發脾氣。醫生檢查發現他並無軀體原因，經心理醫生詢問得知，小洋在學校目睹沒寫作業的同學被老師懲罰，這讓他總擔心作業做不完，會受到同樣的懲罰，所以睡不著覺。

目睹同學被老師責罰，或許被責罰的人心裡沒當回事，可看到的孩子卻被嚇壞了。這其實與孩子天生的氣質類型不同有關。有的孩子天生憂郁、敏感，情緒易受影響，容易受到創傷性事件的影響。有的孩子區分不開想象與現實的世界，會被想象中的怪物嚇到，會因白天看到的動畫片、聽到的故事中有一個嚇人的怪物，而認為怪物就在身邊。還有的孩子對公平和溫暖的要求很高，一旦老師和家長冷落了他們，或對他們有所不公，就會內心受傷。因此，家長一定要讀懂孩子的心，關注孩子對這些問題的看法。有時候，許多困難在家長眼裡不值一提，但卻會讓孩子受到傷害。

對策：睡覺前和孩子聊聊天，給他們關愛和安全感，也給他們機會說出心裡話。如果是因為看了什麼嚇人的東西，可以通過一些小故事引導他們克服恐懼，同時要讓孩子看積極快樂的動畫片和圖書。如果在學校出了問題，家長應該與老師溝通，並與老師達成共識，善待孩子，多給他們一些鼓勵。

經常性地說個謊

說謊是孩子心理發展過程中的正常現象。在成長中，孩子發現自己的某些行為能引起父母的重視，有時會靠撒謊來吸引父母注意。成人常會使用善意的謊言來處理人際關系，可許多家長不注意回避孩子，會被他們模仿。因為某些願望無法實現，類似吹牛、說大話這樣的謊言，在孩子成長經歷中也屢見不鮮。

如果家庭環境過於嚴苛，孩子的撒謊行為就會被固化。不少家長常常責備孩子，卻從不思考自己有沒有錯，有沒有對孩子關心不夠。這種粗暴的教育方式，使孩子下意識地逃避懲罰，而撒謊就是最便捷的方法。謊言被識破，家長會更生氣，打罵得更狠；如果說謊成功了，就會加強孩子的僥幸心理，更加習慣撒謊。久而久之，甚至會發展到品行障礙的程度。

對策：父母要因勢利導，鼓勵孩子說實話，這對於孩子心理的發展是非常重要的。父母還需要給予孩子足夠的支持，要告訴他們：“不要怕，跟爸爸媽媽說實話，把你的遭遇和困難都與我們分享，我們和你共同面對一切。”有了父母的支持，孩子才不會選擇用撒謊來逃避。此外，父母千萬不要輕易地將謊言與孩子的品質聯系在一起，以為孩子不學好，這些想法會影響孩子對自己的評價，把自己定位成壞孩子。需要提醒的是，如果說謊已經成了孩子的一種習慣，你就應該帶他看心理醫生了。

哭哭啼啼招關注

孩子的有些哭泣是有心理需求的，表現一般是，偷偷抹淚，哭聲較小，哭泣中穿插一些行為來吸引大人的注意，比如發出聲響或做小動作等。出於我國傳統文化的影響，家長一般不鼓勵孩子哭出來，導致他們的情緒無法釋放和表達。不少家長在孩子哭泣時，會采取3種錯誤的處理方式。

1.責怪與評判：諸如“走路怎麼不小心”、“這點小事也哭，太懦弱了”之類的話，使孩子得不到家長情緒上的認同和安慰，讓他們不敢再在家長身上尋找依靠和支持，損害親子關系；同時，孩子會將“懦弱”之類的負面詞語接納到潛意識中，降低自我價值感，容易導致他們缺乏自信。

2.錯誤轉移：很多家長在孩子遇到挫折時，會給他們食物來轉移注意力，這導致孩子成年後會將食物或購物與解除痛苦的情緒聯系起來，形成錯誤的壓力應對方式。轉移注意力也是對孩子情緒的變相壓抑，剝奪了孩子表達情緒的機會。

3.推卸責任：“都怪桌子不好，弄疼寶寶”，許多家長說過這樣的話，殊不知這會讓孩子養成推卸責任的習慣，導致孩子長大後遇到挫折時，不會從自己的身上找原因，而總是把責任推卸到別人身上。這也會讓孩子不願意面對自己的負面情緒，不知如何從挫折中總結出經驗和教訓。

對策：孩子哭的時候，父母首先要接納哭的情緒，明白孩子有這個情緒需求，需要經歷哭的過程。家長還要對此情緒持認同、支持的態度，比如可以告訴孩子：“媽媽知道你摔跤了很痛，媽媽也很心疼，別害怕，媽媽和你在一起。”這是家長增進親子感情的一個契機，讓孩子感受到“在我傷心的時候，還有人在支持我”。

上學就喊肚子疼

有些孩子一提上學就喊肚子疼、頭暈，甚至嘔吐、暈厥，可到了醫院又查不出原因。這就是孩子的軀體障礙。焦慮時，人常常會呈現出一些軀體性症狀，如肚子疼、發燒、腹瀉、出虛汗等。比如有的孩子害怕上學，就會每到周日晚上開始肚子疼，這並不是裝出來的，而是一種軀體障礙的表現。還有的孩子心理壓力很大，不但會壓抑他們的發展能力，扼殺創造性，還會降低自尊和自信，造成心理上的不平衡，導致身體上的障礙。

對策：家長需要先帶孩子去醫院，排除器質性疾病。如果查不出問題，那說明很可能是孩子心理有問題了。家長需要詳細詢問，讓孩子覺得父母可以信賴，以便找出他們焦慮的原因，並想辦法解決。父母如果發現孩子過度自責，就應該及時調整對他們的期望和要求，中止各種偏激的、有悖情理的“高標准、嚴要求”。父母應該學會通過評價孩子努力的過程來肯定孩子，充分肯定他們所付出的艱辛和取得的進步。對處在發展過程中的孩子來說，過程比結果更重要。