家長不要壓抑孩子情緒

“最近，上小學的女兒回家後總是情緒激動。由於老師對班上一位同學很偏愛，讓她感覺不公平。怎麼勸她都無法平復她的情緒。真不知道該怎麼辦。”

很多時候，孩子的情緒也是很強烈的，直接支配著他的一舉一動。一件在成人看來是芝麻綠豆大的事，常常可以引起孩子激烈的情緒波動，甚至引發情緒的“海嘯”，使孩子的表情、聲調、手勢和姿態發生劇烈的變化。

當一個成人發脾氣的時候，我們常會好言相勸。然而，當一個孩子發脾氣的時候，他受到的很可能就是一通訓斥，甚至是一頓打罵。

心理學上有一個觀點，情緒是不分對錯的，都是人性的體現。任何人都會體會到快樂、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅或令人傷心的情緒。而我們往往認為，如果孩子表露出消極、嫉妒等情緒，就是孩子的品德上出現了問題。

所以，父母通常不希望孩子表達自己的不良情緒。但是，如果我們不給孩子表達的機會，孩子就會去壓抑這些不良情緒。而導致的結果，有時是非常嚴重的。

其實，情緒是不需要被壓抑的，是可以被接納和疏導的。當我們能夠站在孩子的角度，去體會他們的情緒，並引導孩子學會自己控制情緒，孩子的情緒表達就會向良性發展，自控能力就會逐步增強。

比如，有孩子家長說：“我討厭數學老師。”我們通常的做法是這樣回應孩子：“老師是教你知識的，我們要尊重老師。學生不能討厭老師啊！”其實，這就是我們用道德去否定孩子的情緒，給情緒貼上了對錯的標簽，沒有包容他的情緒，沒有去探究是什麼導致了孩子討厭老師，然後引導他從這種情緒中解脫出來。

用這種否定的方式，只能讓孩子以後不再向我們表達他的情緒，甚至壓抑自己的情緒。比較好的方式是，我們可以先認同孩子的情緒，讓孩子覺得家長是真正的感同身受，我們再進行下一步的引導。

當孩子最心愛的寵物狗死了，低EQ的父母說：“狗死了，有什麼關系，換一條就好了。”而高EQ的父母則會說：“狗死了，是不是很難過，就像是失去了一個好朋友，我也很傷心。”

在後一種處理方式中，父母用情緒的字眼，來幫助孩子標明他的情緒，讓他知道，這就是失去好朋友的感覺，讓他有了體會這種情緒的經驗，而且立刻讓孩子知道我們現在是同一種情緒，接下來孩子將會更容易接受我們的建議。

除了不壓抑孩子的情緒，更重要的是，我們需要注重孩子情商的培養，讓孩子自己學會控制情緒，合理表達情緒，最終學會管理自己的情緒。用比較時髦的語言來說，就是要把孩子培養成一個EQ很高的人。

我們在人際交往中常常會發現，有一類人是很善於與人交往的，而他們的EQ就很高。在這一類人中，心理學家發現，他們有一些共同點：能忽略同伴的缺點而接納和支持同伴；他們對自己充滿信心；同樣也能看到別人身上的優點，他們不怕被人依賴，能給人空間，也能與人親密接觸。心理學家把這種人歸納為擁有安全依賴型的人格。

同時，心理學家把不具有這些特征的人格歸納為其他三類：

1.逃避型，只覺得自己是好的，有能力的，有價值的；看別人卻是不好的，沒有能力的，沒有價值的；喜歡掌控一切，不容易信任或依靠別人，怕被別人依賴；常常有些孤僻，不容易親近。

2.焦慮型，看不到自己的優勢，很自卑；害怕被拋棄，過度敏感，容易受傷，對親密對象常常愛恨交加；別人常常抱怨他情感太過依賴，不給人空間。

3.紊亂型，既看不到自己的優勢，也看不到別人的優勢；對愛饑渴，卻充滿懼怕，無法信任他人。

家長們當然希望，我們的孩子都能成為EQ很高的人，並且具有安全依賴型的人格。心理學家發現，從一個人小時候的依附形態，可以預測他長大以後的依附形態，而且還有高達70%～80%的子女重復父母的依附形態。

0～5歲，是培養孩子高EQ的關鍵時期。哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼強調，人們EQ的形成開始得極早，0歲時嬰兒已經開始感受和學習，進而在整個童年期逐漸形成。

那麼怎麼做，才能讓我們的孩子從小擁有高EQ和安全依賴的人格呢？

首先，我們需要順應孩子的天性。培養孩子的EQ就要順其自然，因勢利導，不要揠苗助長。每個孩子都有屬於自己的天賦秉性，如果我們用心觀察孩子的一舉一動，鼓勵孩子的每一次嘗試，尊重孩子的選擇權，孩子的天賦秉性就能得到充分的展示。一旦發現孩子某種好的苗頭，就要愛護它，鼓勵它，引導它，尊重孩子的意願，允許孩子去發展它。

同時，父母應該以一顆平常的心來對待自己的孩子。曾經看到一篇文章，一位老外描述他眼中的中國家長：“中國太太對自己的孩子下手可狠了，逼著他們從小學鋼琴，學武術，學芭蕾，學中文，學數學，最好18歲就把博士碩士都讀完。所有小孩子喜歡玩的、年輕人喜歡干的，中國家長都禁止他們去做。”

雖然說得比較誇張，但不得不承認還是切中了要害。在成長過程中，如果孩子活的不是自己，而是為父母而活，那麼他們童年時就難有童真和快樂，成年了就難以真正懂得生活的意義，一個感受不到生活的意義和生命的真谛的人，安全依賴的人格將難以形成，成人後的EQ也不會太高。

其次，我們需要培養孩子的積極心態。在孩子的學習和生活中，難免會遇到挫折和困難，有些是人為因素所致，有些卻是現實環境所迫。對於外部環境，孩子無力解決，也無法回避。

我們要幫助孩子調整心態，用積極的方式解讀客觀現實，讓孩子首先成為一個積極樂觀的人。面對同樣的事情，人們往往會產生不同的解讀，有人習慣看負面，有人習慣看正面。不同的解讀方式，就會帶來不同的結果。

如果孩子能夠快樂地學習、積極地生活，就會更容易發現學習的樂趣、生活的美好，孩子的人生也就會幸福。當我們積極看待問題的時候，其實環境也會發生變化，逐漸向我們希望的方向發展。當我們自己開始轉變的時候，外界也已開始轉變。