比打屁股更管用的溝通方法，家長必知

有多少家長打過孩子的屁股？這也是在孩子哭鬧家長說不聽講不明失去耐心後的第一處理問題方式吧。還在這麼做的家長你out啦！打屁股這種方式不但不能從根本解決問題，多少都會給孩子帶來身心的影響，下面要說的是比打屁股更管用的溝通方法，家長必知哦！當孩子再有負面情緒的時候，家長們不妨試試。

當孩子有負面情緒時，家長可以參考如下步驟來處理

第一步：充分共情

共情是親子溝通的基礎，簡單詢問孩子是不是難過或安慰孩子別難過，這都作用不大。由於孩子語言表達能力有限，可嘗試幫孩子盡可能表達出他內心微妙的復雜感受。對不太有把握、難以確定的部分，可以用"你看起來/感覺……，是嗎？"的句式來詢問。

第二步：鼓勵孩子表達情緒和感受

孩子能夠及時表達情緒很重要，一方面可以讓家長及早了解到孩子的感受，可以及時加以引導，情緒就不會一直淤積甚至惡化。另一方面，兒童接納並合理表達本身就會讓負面情緒得以纾解。父母親要讓孩子覺得任何感受都是可以表達的，切莫簡單地壓制、批評甚至斥責孩子。

第三步：給情緒一個"名稱"，這有助於孩子將來可以更好地表達自己的感受

示例："這叫嫉妒。你想要東東的禮物，但你卻得不到，所以你嫉妒他。"顯然在媽媽這裡，嫉妒是可以接受的人之常情，她充分理解和接納孩子，孩子情緒得以逐漸平復。鼓勵孩子用詞匯描述情緒也能促進左右腦的整合和對情緒的認識和管理。

第四步：鼓勵家長自我吐露（selfdisclosure）

如果家長曾有過類似感受，能夠自我吐露是值得鼓勵的。"我也曾經忌妒/害怕……"，這會拉近親子的關系。更重要的是，孩子的感受得到了接納，會覺得自己的"情緒問題"是正常的，也只是暫時的，之後可以改善。

第五步：告訴孩子在負面情緒時可以怎麼做

現在流行的說法"羨慕嫉妒恨"，其實既可以激勵人提升自己能力（正面），也可能讓人通過貶損別人來滿足自我價值感（負面），重要的是，家長需要作出正向引導。

孩子的所有情緒和感受都可以被接納，但接納不等於贊同！接納感受也不意味著接受孩子不合理行為表現（比如亂摔東西），恰恰相反，家長接納了孩子的感受後（嫉妒），可以引導示范孩子怎樣用正面行為來表達自己的感受（嫉妒可以說出來），怎樣調整自己的行為來改善現狀。家長可以引導孩子學會自我安撫，學會欣賞自己擁有的。比如告訴孩子害怕的時候可以抱著自己喜歡的玩偶，看自己喜歡看的故事書。嫉妒的時候可以想想自己擁有什麼，這會讓自己感覺好多了。