暑假孩子最易養成這些壞習慣

家長們是否發現，放暑假後孩子變懶了，脾氣也變臭了。以前孩子上學的時候，家長們總想趁著周末好好陪陪孩子，自從暑假開始，家長們恨不得一巴掌拍死熊孩子。並不是家長性情大變，而是孩子們在暑假養成了一些壞習慣，惹怒了家長。下面這個五個暑假壞習慣，家長們可以領著孩子對號入座了！

壞習慣一：整天睡懶覺

偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學習……什麼都跟著亂。更糟糕的是，等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。

【專家支招】可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著假期沒有規矩，而是要有"假期的規矩"。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。

壞習慣二：狂吃零食

放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放松。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了"戰場"。

【專家支招】可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理，等等。據說進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。

壞習慣三：沉迷電視或網絡

看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。說現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他"沉迷於網絡"甚至"染上網瘾"。

【專家支招】看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地"我不許你看電視"而言，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他"談判"，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面："不要看太多電視！""你怎麼又在上網？"簡單說吧，換了是你整天被人管著，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢。

壞習慣四：不寫作業不學習

有不少父母認為放假了就讓孩子"放松放松"，不用參加興趣班，不過，對於已經上小學的孩子來說，學校布置的假期作業還是要完成的。此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷的，即便在假期裡也需要堅持。

【專家支招】事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。，並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久，不會盲目地覺得"怎麼我都沒有得玩啊！"如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。

壞習慣五：脾氣變臭

作息紊亂和"宅"在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑郁症狀。你可別奇怪家裡的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢！沒准就是抑郁的表現。而孩子通常覺得"我辛苦了一個學期，假期就應該放松"。不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

【專家支招】為什麼小朋友在幼兒園和學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

小編有話說：突然不用早起上學，也沒有老師收作業了，孩子自然會"放松"自己。暑假畢竟是假期，家長不能像上學時那樣要求孩子，為孩子制定一個暑期的作息生活表，讓孩子的暑假既愉快又充實。（整理/芳）