喝奶粉的寶寶更容易發胖嗎？

導讀：喝奶粉的孩子比喝母乳的孩子更容易肥胖？專家告訴我們，奶粉導致胖的說法是毫無科學道理的，孩子過度肥胖，有部分原因是過度喂養，而非奶粉。

有一說法似乎在許多新生爸爸媽媽裡“根深蒂固”了，那就是喝奶粉的孩子比喝母乳的孩子更容易肥胖。而且這個說法越傳越真，如果自己家的孩子有點胖，那家長很快就將禍首歸罪於奶粉。但是專家告訴我們，奶粉導致胖的說法是毫無科學道理的，孩子過度肥胖，有部分原因是過度喂養，而非奶粉。

過度喂養導致肥胖

喂養專家告訴我們，從營養學的概念說，奶粉不如母乳，母乳是媽媽們喂養的第一選擇，但若說奶粉會導致肥胖，那是沒有根據的事情。當然，孩子的食量是一定的，如果過度喂養，無論喂什麼，包括奶粉，那肥胖是當然的，這種肥胖與奶粉本身無關，與家長的喂養習慣有關系。

周歲以內的孩子如果以奶粉為主，需要注意以下問題，首先，嬰幼兒的奶粉內營養物質添加比較多，對策就是要定時定量飲水，在每次喂奶粉的間隔時間裡喝水最好。添加輔食的話，四個月開始添加時最好以半流質為主，逐漸開始加入一些固體輔食，蛋白質也不能過高，蛋白質過高寶寶容易出現過敏、濕疹，肉類占的比例不要超過20%~30%，以魚肉為主。若1歲後仍以奶粉為主要食物

飲食搭配很關鍵

如果孩子真的肥胖了，那該如何呢？專家說，最佳的補充食物恰恰就是牛奶。因為牛奶中豐富的鈣，有抑制脂肪生成，促進脂肪代謝的作用。建議肥胖的孩子在控制總能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶，喝牛奶容易腹瀉的兒童可以喝免乳糖奶或酸奶。過度肥胖的孩子在5歲以前患心髒病或中風的概率比正常孩子要高出三到五倍。

除了乳制品，再向肥胖寶寶的家長介紹三類食物——堅果豆類、蔬菜、魚類，對孩子的心髒有益。杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心髒病的風險；黃豆及豆制品含有多種人體必需的營養素，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪，其富含的纖維素可以加速脂質排出體外，保護孩子的心血管功能。魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，為豬肉的10倍，能降低膽固醇，降低血黏度。