新媽媽的10大減肥必殺計

減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥

專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧！

1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。

2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制住。

我的減小肚子訣竅：坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個人癱在椅子上。

3.坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個人癱在椅子上。長期堅持，一定能減掉小肚子的。

4.我的單位在15樓，我一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯，剛開始爬得氣喘吁吁，一個月後就輕松許多了，感覺腿部肌肉緊實了很多，腿部線條也好看了很多呢！

5.走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹，而且我有時候走路都用後腳掌著地，這樣也能起到鍛煉的效果哦！

6.我的包都是用手拎的，我就故意在包裡裝很多重的東西，然後用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒什麼人，我還會把包甩起來，鍛煉手臂。

7.我走路的時候都是邁大步，有時候還疾走10分鐘，這樣比慢走效果會更好一些，還能鍛煉到大腿。

8.我上下班都是站公交車，就是有座位也不做，尤其在吃過食物以後更是不能坐。既能夠把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。

9.有時候等公交車的時候很無聊，我就會偷偷地做一些運動，比如原地跳跳，暗地裡做做收腹運動什麼的，打發時間的同時也起到了減肥的用。

10.我這個人特別不愛運動，但是又想減肥，所以就選擇了逛街，每個周末都去逛個一天半天，累到了極點，人自然也就瘦下來了。