兒童多動症和飲食習慣的關系

兒童多動症與飲食的關系，進過近年來的一些研究發現，有著很大的聯系。一方面，缺鐵、缺鋅、缺維生素等是誘發兒童多動症的常見因素，如果食物中含色素、添加劑等過多，也會引發兒童多動症。

1、少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。兒童多動症患兒的飲食中不要加辛辣的調味品，如胡椒類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類，橄榄等食物。

2、少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動，記憶，感覺，形象，思維，行動等發生改變，出現兒童多動症，多動患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

3、少食含鋁食物。含鋁過多致智力減退，記憶下降，食欲不振，消化不良。兒童多動症患兒應少吃油條，因為制作油條需要加入明礬，而明礬化學成分為硫酸鉀鋁，吃油條對小兒智力發育不利。

兒童多動症患兒的飲食中也不要忘了注意鋅、鐵等元素的補充。同時，兒童的生理情況都是有所差異的，具體各種元素的攝入要求也是不一樣的。對於兒童多動症的飲食中各種元素需求量，要以醫生的建議為主。