讓孩子變得更聰明，是每個家長所期盼的，專家提醒，通過飲食來增加孩子的智商是最科學，也是最安全的，因此專家給學齡前的孩子推薦了兩款益智食譜，以供家長們參考。學齡前孩子的益智食譜一：百合豬蹄◆材

處於成長期的寶寶需要有豐富的飲食來激發大腦健康發育，但是給寶寶補腦吃什麼好呢？下面小編為你介紹五款美味又營養的補腦餐。魚頭冬瓜煲粥原料：魚頭一個、冬瓜少許、姜片兩片、黃酒少許、大米（用鹽水泡

讓孩子變得更聰明，是每個家長所期盼的，專家提醒，通過飲食來增加孩子的智商是最科學，也是最安全的，因此專家給學齡前的孩子推薦了兩款益智食譜，以供家長們參考。 學齡前孩子的益智食譜一：百合豬蹄

炎炎夏日，吃個西瓜解渴消暑，這本來是一件好事情，但是你知道嗎?吃西瓜也要有一些注意事項，並不是怎麼吃都可以的。 一、吃西瓜當正餐要不得 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正

孩子的味蕾密度較高，對同樣味道的敏感度高，因此往往會拒絕那些有特殊氣味的蔬菜，如韭菜、大蒜、蔥姜、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿卜之類。但只要家庭不因此而拒絕這些蔬菜上桌，讓孩子感覺它們是膳食中的

   引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的症狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、大

現在已經開始進入夏季溫度較高的日子了，寶寶容易出現小兒夏季暑熱，伴隨著一些消化不良或感冒症狀，各位爸爸媽媽一定要及時給寶寶進行防暑工作，下面推薦幾款美食，助寶寶擊退小兒暑熱。 盛夏時節，環

中國營養學會推薦每人每日烹調用油為25克，但目前城鄉居民的平均油脂攝入量是41克，北京居民每天的植物油攝入量更高。 每天人們睜開眼的七件事“柴米油鹽醬醋茶”中，油是不可或缺的東西。但如今，

雞肉是非常美味的菜肴，是很多人的食物最愛，但雞肉並非人人都能吃，需要注意的是，雞肉可不能與以下幾種食物一起吃！不能與雞肉同吃的食物雞肉與鯉魚雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，

家長們都想要寶寶有一雙明媚動人的黑亮眼睛，但是如今由於電腦、電視在每個家庭的深入，對於處在生長發育階段孩子的眼睛是不利的。如何讓寶寶的眼睛健康發育?媽媽們，寶寶護眼，這些養眼食物吃了嗎?

很多家長都非常喜歡喝碳酸飲料，從而讓很多孩子也喜歡上了，可是家長需要警惕的，不能讓孩子經常喝的，對身體健康有危害的。孕婦喝碳酸飲料對孩子的影響也很大的。還是喝新搾的果汁更安全。 部分碳酸飲

最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。 午餐後喝酸奶可促進胃腸蠕動和消化液的分泌根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%―3

蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物；雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用

專家提醒，對於孩子飲食的烹調要特別注意技巧，要盡可能的留住食物中的營養元素，下面專家就告訴你幾個妙招，比如如何避免維生素的流失等。家長們一起來看看吧。 怎樣合理烹調： 1.米、面等主食的合

肉類的營養價值高，但若偏好肉類而不吃其他食物的話，還是可能會出現一些營養上的問題： 1.容易變胖 因為肉類是屬於高脂肪的食物，在每日飲食中，脂肪占總熱量比例高的飲食形態，比較容易讓人變胖。

   新研究表明，飲食包含大量甜飲料和甜食的孩子，成年後心髒病危險會大大增加。這是真的嗎？現在我們一起來看看。 美國“健康日”網近日報道，《循環》雜志1月號刊登美國埃默

多數嬰幼兒都喜歡吃冷飲，但冷飲裡的合成色素、香精等，不僅可以降低孩子們的食欲，還會影響新陳代謝、孩子們的智力發育等。所以，盡管夏季很熱，家長也要盡量杜絕孩子們吃一些彩色冰棍、彩色冰磚、彩色

   媽媽們一定都想知道怎樣讓寶寶越來越聰明吧，今天為大家介紹三款健腦益智食譜。 芝麻肉絲 材料◆豬瘦肉絲250克、熟芝麻50克。 調料◆蔥段、姜片、花椒、大料、白糖、

肉類的營養價值高，但若偏好肉類而不吃其他食物的話，還是可能會出現一些營養上的問題： 1.容易變胖 因為肉類是屬於高脂肪的食物，在每日飲食中，脂肪占總熱量比例高的飲食形態，比較容易讓人變胖。

   不飽和脂肪酸是“好脂肪”，它可以調節血脂、增強機體免疫力、維護視網膜提高視力、補腦健腦，能提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能。 “脂肪”大家最為熟悉不過，但因其常與