兒童不宜多吃的食物有哪些？

　　有絕大一部分的孩子都喜愛吃些他們所喜歡的食物，但是有些食物吃多並無好處，且還會影響到孩子的身心健康，那麼在這裡要溫馨提醒一下家長要注意以下的12種食物不宜讓孩子多吃和常吃，因為有害無益。

　　巧克力：如果孩子食用過多巧克力的話，會致使中樞神經處於異常興奮的狀態下，會致使孩子出現煩躁不安、心跳加速、食欲下降等不良情況。

　　果凍：果凍是使用香精、增稠劑、甜味劑、色素等物質一起制做而成的，而這些物資對於人體來講都是沒有營養的，多吃的話對孩子有害而無益。

　　可樂：可樂這種飲料中內含有一定的咖啡因子，可致使中樞神經系統產生興奮的作用。而孩子各器官都並沒有完全發育完善，因此抵抗力與解毒能力都相對較為薄弱，所以也不宜多喝。

　　橘子：如吃食太多的橘子很容易造成腹痛、腹瀉，甚至會引起骨骼的疼痛。而孩子每天吃橘子的數量不可超過四個。

　　方便面：方便面裡含有食用色素與防腐劑等對於身體相當不利的元素，因為如果孩子常吃或者是多吃的話很容易導致孩子的營養失調，會致使影響到其生長發育以及身心健康。

　　烤羊肉：羊肉串等燒烤、煙熏食物，在於熏烤的過程中會產生致癌元素，如孩子常吃或者是多吃此種碳化食物，致癌元素會在體內累積從而致使成年後容易引發癌症。

　　食鹽：孩子每日的食鹽量都不宜超過5克，因為食鹽過多的話，在於成年後較容易出現高血壓、冠心病、胃癌等病症。

　　豬肝：豬肝內含有大量的膽固醇，如孩子常吃或者是多吃的話，會導致體內膽固醇的含量增長，在於成年以後就容易引發心腦血管病。

　　葵花籽：葵花籽內含有不飽合的脂肪酸，如孩子吃多了會損耗身體內大量的膽鹼，因此會影響到肝細胞功能，還有可能會造成因“津虧”而引發的兒童干燥症。

　　雞蛋：如食用過多的雞蛋，會導致人體內的膽固醇含量過高，容易致使肥胖，而更為嚴重的可能是會加重胃腸、肝腎的負擔。因此孩子每天吃雞蛋不可超過3個。

　　豆類：如過多的食用豆類食物，容易使人體內的狀腺素缺少，而導致人體內的甲狀腺體積增大。因此對於豆類、特別是並未熟透的豆類都不宜常食。

　　泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑是含有細微的毒素的，且其代謝物苯酚對於人體也是有很大害處的。而且，孩子吃泡泡糖時的方法也並不衛生，吃多後更易導致得胃腸道疾病。