六款寶寶營養健康粥譜推薦

　　可以給寶寶做些營養粥，比如乳粥、胡蘿卜粥、薏米粥、土豆粥、小米粥、芋頭粥等，簡單易做，促進寶寶的食欲，讓寶寶健康成長。下面就是小編為各位媽咪准備的愛心粥譜。

　　促進消化

　　一、胡蘿卜粥

　　原料：適量胡蘿卜。

　　做法：先將胡蘿卜洗干淨去除根須，然後放入蒸鍋內，加入淘洗干淨的米，蒸熟後晾涼搗成泥即可食用。

　　蛋白質營養

　　二、乳粥

　　原料：適量牛乳或羊乳、100克大米、少許白糖。

　　做法：先將大米淘洗干淨，加水煮成粥，等到煮至半熟的時候去米湯，加入乳汁、白糖一起煮成粥即可。

　　強健脾胃

　　三、薏米粥

　　原料：50克薏米仁、適量白糖。

　　做法：先用武火將薏米煮沸後，轉為文火熬熟爛，最後加入白糖即可食用。

　　調和腸胃

　　四、土豆粥

　　原料：1/3個土豆、2大匙牛奶、1/4個熟蛋黃、適量鹽。

　　做法：先將土豆去皮，炖爛，搗碎並過濾。然後將土豆與牛奶放入鍋中，用文火煮，並且輕輕攪拌，粘稠後加鹽，接著將蛋黃搗碎放在土豆泥裡即可。

　　促進元氣

　　五、小米粥

　　原料：30-50克小米、適量紅糖。

　　做法：先將小米，煮成粥，然後加入糖即可食用。

　　補益腎氣

　　六、芋頭粥

　　原料：1/2個芋頭、1大匙肉湯、適量醬油

　　做法：先將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗干淨;然後等到芋頭炖爛後搗碎並過濾，接著將肉湯與芋頭放入小鍋裡煮，並且時不時攪動一下，煮至粘稠後加入醬油調味即可。