幾款4歲寶寶營養餐推薦

　　4歲寶寶營養餐之早餐

     搭配一：243毫升牛奶、1個雞蛋、五香雞蛋混合面花卷;

　　搭配二：243毫升牛奶、20克蘋果、青菜豆粥、10克小米、5克綠豆、5克青菜、雞蛋軟餅、20克蘋果、15克點心;

　　搭配三：43毫升牛奶、芝麻燒餅;

　　 4歲寶寶營養餐之午餐

　　搭配一：雞蛋軟餅(60克面粉、1個雞蛋);西紅柿排骨湯(40克排骨肉、15克西紅柿、豬肝炒竹筍、15克豬肝、15克竹筍);

　　搭配二：5克紫菜、小花卷、25克面粉;土豆炖牛肉末(40克牛肉、15克土豆、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克);

　　搭配三：大米飯(40克大米);清蒸魚(60克魚、20克豆腐、10克蝦仁、5克香菜);

　　搭配四：雞蛋菠菜掛面(40克掛面，50克雞蛋、20克菠菜、20克瘦豬肉);

　　4歲寶寶營養餐之下午水果餐

　　15:00：水果、蘋果、香蕉、梨子等;

　　 4歲寶寶營養餐之晚餐

　　搭配一：小米棗粥(10克棗泥、45克小米);海帶炒肉(45克瘦豬肉、20克海帶);

　　搭配二：小米黑米香米粥(20克小米、20克香米、5克黑米);紅燒鯉魚(50克鯉魚);

　　搭配三：青菜肉包子(30克青菜、50克面粉、40克瘦豬肉);小白菜蝦皮湯 (5克蝦皮、10克白菜);

　　4歲寶寶營養餐之睡前

     243毫升牛奶;