秋季一歲寶寶吃什麼好

　　在這裡小編推薦以下食譜。

　　1.早餐

　　早點對於成人來說都是必不可少的一部分，寶寶們也一樣。早上的時候我們給寶寶准備的是雞蛋粥。雞蛋粥是在煮熟的粥裡邊放入我們提前調好的雞蛋，當然，最好是放入一些其他營養豐富的蔬果，比如說胡蘿卜，菠菜，肉丁。稍稍煮上片刻然後放入少許香油和鹽，寶寶的早點雞蛋粥就做好咯。雞蛋粥營養豐富，也很考校寶媽們的手藝。別看只是簡單的雞蛋粥，能不能讓寶寶胃口大開還是很重要的。

　　2.中餐

　　中餐我們選擇的花樣繁多的什錦飯。什錦飯一般是由很多種視頻組成的飯菜，多種原料，多種花樣，還有不同的花色組成了可以讓寶寶胃口大開的什錦飯。這樣的什錦飯營養都是相對均衡的，寶寶們都是比較喜歡色彩豐富的東西，食物也是一樣。在保證食物美味的同時，有著不錯觀感，寶寶或許會胃口大開也不一定。

　　什錦飯的做法多種多樣，一般我們做的最多的是由東北大米、豬瘦肉、廣式香腸、香菇、胡蘿卜以及玉米還有黃瓜制作而成。首先將准備好的大米泡上十分鐘，然後把瘦肉加上調料，腌制三十分鐘左右，香腸切成片，然後將香菇、玉米、胡蘿卜、黃瓜切塊，放到水裡煮熟。這時候大米也就泡好了，開始煲飯。米飯做好以後打開鍋蓋，把瘦肉和香腸放進去，然後繼續加熱。等到味道充分相容之後，也就是五分鐘左右，把煮熟的香菇、玉米以及黃瓜倒進過裡邊，充分攪拌以後美味的什錦飯就做好啦!當然，寶媽們可以自由DIY，把炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，快要熟的時候加入炒好的青菜末，等米飯熟了也就可以了。自由發揮吧!

　　3.午餐

　　午餐我們選用的是胡蘿卜小米粥，蘿卜有豐富的營養，秋季天氣轉涼，寶寶們非常容易腹瀉，可以將胡蘿卜切成小塊兒和小米一起煮熟作為寶寶的午餐，對寶寶腹瀉有輔助治療作用哦。同時，胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長發育很有好處。這個大部分寶媽都會做，這裡就不詳細說明咯。

　　4.晚餐

　　晚餐我們選擇的是冬瓜肝泥卷，冬瓜有清熱化痰，除煩止渴。有利水消痰、清熱解毒的功效。冬瓜泥卷就是用冬瓜末和肝泥當餡兒，然後做成的1寸寬的小卷兒，拌餡時按照寶寶的口味加入調料，這樣可以有小的減少肝兒的腥味，讓寶寶的更喜歡吃。

　　這樣，寶寶的秋季食譜就這樣制定完成啦!不過偶爾還是要做其他的食物給寶寶，不然誰都有膩的時候不是麼?