你所不知道的寶寶喝湯誤區

　　1. 只給孩子喝湯不吃肉

　　很多父母都以為營養在湯裡，於是只給寶寶喝湯，不給寶寶吃煲湯的食材。要知道營養永遠不可能只在湯裡，食材才是營養的重頭戲，湯裡溶解的只是一小部分營養。因此，在給寶寶喝湯的同時也要給寶寶吃點湯渣。比如煲的是鴿子湯的話，一定要給寶寶吃點鴿子肉，光喝鴿子湯是沒有什麼營養的。

　　2. 給孩子喝過濃的湯

　　有些家長覺得湯越濃就營養越好，老火靓湯孩子喝了更補。事實上，湯熬的時間越久，裡面的有害物質也就越多，孩子喝了也更不利於健康，例如越濃的湯裡面的膽固醇就越高。所以，湯以清淡不濃，味道鮮美為宜，並不是越濃越好。尤其是老人和小孩，不宜喝過濃的湯，也不要喝時間熬得太長的湯，否則不利於身體健康。

　　3. 給孩子喝過燙的湯

　　燙剛剛煲好的時候的確是很香，父母便以為越是熱孩子喝了就越好，給孩子馬上喝滾燙的湯。喝滾燙的湯容易造成孩子的口腔受損，孩子的口腔嬌嫩不比大人，稍燙一點都有可能導致孩子口腔受損，更何況是帶有油膩的湯品，溫度更高，一不小心孩子就會給燙到。其實，給寶寶喝的湯以溫湯為宜，不要太涼，也不要太熱。剛剛煲好的湯，最好是在一邊放一放，等著涼一點之後再給孩子喝。家長可以不打開湯煲的蓋子，這樣香味就不會散掉，也就不用擔心味道有所變化了。

　　4. 給孩子喝湯泡飯

　　有些家長錯誤地認為湯泡著飯，孩子更好下咽，營養又健康，殊不知湯泡飯是很不健康的一種吃法。人體的胃部在進食時攝入過多的液體會導致消化不良。長時間讓孩子喝湯泡飯容易導致孩子患上積食，便秘，消化不良等疾病，不利於孩子的健康成長。

　　建議家長可以飯前一個小時左右讓孩子先喝湯，喝完湯之後休息一下再吃飯。也可以在飯後一個小時左右喝湯，但注意不要在睡前喝太多的湯，否則不利於孩子的睡眠，也會加重孩子的腎髒和消化器官的負擔，不利於孩子的健康成長。