最容易讓孩子上火的四類食物

　　1. 辛辣食物

　　年幼的孩子口腔黏膜還沒有發育好，他們攝入過多的辛辣食物會導致口腔潰瘍，口腔黏膜發炎，上火，咳嗽等不良後果。因此，家長就算是自己愛吃辣椒等食物，也不要隨便往孩子嘴裡喂，孩子的飲食宜清淡營養。尤其是夏季，天氣炎熱，孩子更容易上火，不要給孩子吃太多辣椒和其他辛辣食物。很多時候孩子上火了，家長還找不到原因，其實就是跟著大人吃辣的原故。

　　2. 油炸食物

　　很多家長都有這樣子的切身感受，那就是孩子明明好好的，就是去吃了一次麥當勞，孩子回來就生病了，咳嗽，喉嚨痛，發燒。什麼原因?因為麥當勞是用油炸出來的，並且冒著熱氣孩子就吃進了肚子裡。喉嚨能受得了嗎?油炸食物最容易導致孩子上火，不管是哪一類油炸食物，建議家長都不宜經常給孩子吃，就算要吃要也等涼了之後吃一點點，不然孩子很容易就會出現上火症狀。

　　3. 垃圾食品

　　垃圾食品的得名自然是有原因的，不然就不會有這樣子的叫法，父母一定要知道孩子吃了垃圾食品會有什麼樣子的後果。當孩子向你提出要求要吃這些零食時，你必須阻止。幾乎所有的垃圾食品都無一例外地有著重口味，又香又脆，包裝也很誘惑孩子。正是這些垃圾食品的過量攝入才導致孩子的食欲下降，吃什麼都沒有胃口，時間一長孩子還容易營養不良，此外多吃了孩子也容易上火便秘。

　　4. 甜食

　　有些家長不相信甜食也是導致孩子上火的食物吧!覺得孩子愛吃甜品，給孩子吃點甜品沒有什麼。正是這種看起來不會令孩子上火的甜食，經常導致孩子上火。家長不要經常給孩子吃甜食，除了容易導致孩子上火之外，還容易導致孩子發胖。小小年紀長成一個小胖子，既對孩子的健康不利，也影響孩子的形象，對孩子的健康成長可不是什麼好事。爸爸媽媽可以適當地給孩子吃一點甜品，畢竟孩子都喜歡蛋糕之類的食物，但過多攝入卻不是明智的做法。