“吃飯先喝湯”不適於孩子

當孩子開始漸漸接觸成人的飯菜，能夠正兒八經地與大人一起吃正餐時，湯成了很多寶寶飯桌上的主角。有的家長認為湯中營養豐富，利於孩子吸收，有的家長覺得湯能夠幫助還不太會咀嚼的孩子，吃更多的飯菜。雖然初衷很好，但是很可能適得其反，小孩子吃飯喝太多湯，影響對食物的消化，久而久之，有可能降低他們的食欲。

道理很簡單，因為孩子的胃容量很小，胃液就那麼點兒，胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用，一喝湯就會把胃液稀釋了，影響孩子的食欲和消化。也因此，在成人世界裡流行的“吃飯先喝湯”不適於孩子。

當然，不是說孩子一點湯都不能喝，只是家長要把握好度和時間。喝幾口有助於孩子下咽食物或者作為食物的調劑就可以了。

當孩子不愛吃飯時，不是要想辦法讓他下咽，這只能解決一兩頓的問題，帶來的壞影響卻是長遠的。重要是找出食欲下降的原因，是玩得太累、飲食習慣不好、零食吃得太多？是食滯還是脾胃虛弱等等。