夏日祛暑熱必備六款養生粥

夏季降火祛濕是重要的，特別是現在處於高溫天氣，對於小寶寶來說，幾款美味養生粥必不可少。下面讓小編來為媽媽們推薦六款祛暑瀉火養生粥的做法吧！

持續不斷的高溫天氣，讓大人和寶寶都快頂不住了！這個時候，媽媽們要及時給寶寶們祛暑瀉火才行啊!寶寶一到這個時候就容易發熱，媽媽應該如何解決暑熱症狀呢?寶寶夏日祛暑熱必備六款養生粥來幫忙~

1、寶寶祛暑瀉火粥：山楂藕粥　　

山楂30g，鮮藕60g，金銀花15g，粳米100g等洗淨，先將金銀花煎成汁，將金銀花汁與粳米、山楂、藕共入鍋煮成粥，即可食用。此粥具有清熱解毒、去暑、涼血活血的功效，適用於暑熱心火旺盛、舌干咽燥和慢性肝炎等患者有效。

2、寶寶祛暑瀉火粥：紅棗綠豆粥　

取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火炖，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻食用。效果：清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫。

3、寶寶祛暑瀉火粥：蘆根粥　　

取鮮蘆根150g，切斷，加水煎湯取汁與粳米100g同煮成粥。蘆根粥有清熱除煩，生津止嘔的功效，對於暑熱煩躁、口渴郁熱內發、牙龈腫痛、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等病症有效。蘆根粥對兒童高熱病症有較好的退熱效果。

4、寶寶祛暑瀉火粥：百合銀花粥　　

百合50克洗淨，銀花6克焙干研成末。粳米100克放入百合煮成粥。然後放入銀花及適量白糖調勻。效果：清熱消炎、生津止渴。

5、寶寶祛暑瀉火粥：苦瓜粥　　

苦瓜100克冼淨去瓤，切成小塊，先將大米100克冼淨加水煮沸後再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。效果：消暑降熱、清心明目、去煩解毒。

6、寶寶祛暑瀉火粥：荷葉粥　　

鮮荷葉一張洗淨後煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，再加白糖調勻食用 效果：防暑、利尿、降壓。