補充維生素AD學問大

一直以來給孩子補充維生素AD都是家長特別關注的問題，尤其空氣污染、季節交替、傳染病頻發時期，對於孩子這個容易受到侵害的弱小群體，更是考驗著他們的抵抗力。雖然，很多家長也都知道補充維生素對提高孩子的免疫力大有益處，但殊不知維生素補充也是一門“大學問”。今天就給大家介紹一下嬰幼兒補充維生素AD的重要性，以及相關的注意事項。

維生素A和維生素D對人體尤其是嬰幼兒時期生長發育起著至關重要的作用。兩種營養素在發揮各自的作用之外，還有著共同的生理作用：促進骨骼發育和增強機體免疫功能，兩種同時補充可以起到1+1＞2的作用。

其次，知道了嬰幼兒補充維生素AD的重要性，還要知道正確的補充方法以及需要注意的事項：

在維生素AD的補充問題上，補充劑量是一個需要特別注意的方面。在《中國國家處方集（兒童版）》中，嬰幼兒的維生素AD指導劑量為：維生素A1500-2000國際單位，維生素D400-800國際單位，每日按照這個劑量補充，是安全、有效的。維生素AD滴劑一般只要每天服用一次，一次一粒就可滿足孩子一天對維生素AD的需求量。

在同時補充維生素A和維生素D的時候，一定要注意兩種元素的配比。中國營養協會推薦維生素A及維生素D兩種成分必需嚴格按照3：1的比例進行科學配制，不僅可以很好地滿足孩子日常的維生素A和維生素D需求，也可讓孩子遠離中毒的危險。各位家長在購買選擇時，一定要多加注意。

除了以上兩點需要注意的問題，家長還要注意孩子對於補充劑有效性的問題。這就涉及到兩種維生素的性質，由於這兩種維生素性質都非常不穩定，遇到光照和空氣後會分解失效，因此“遮光”和“密閉”性非常重要。所以安全、有效的維生素AD制劑應裝在不透明的膠囊裡，這可保證孩子對於營養素最大程度地吸收利用。因此這也是父母在選擇維生素AD產品時一個需要注意的問題。

最後，需要提醒大家，任何事物，都要遵循科學的原則，方能顯現最大功效。家長給孩子補充維生素或者微量元素時只有遵循科學配比、規范服用的原則，才能達到安全且事半功倍的效果。