寶寶缺什麼維生素一看就知道

寶寶不愛吃飯？晚上睡覺總不踏實？隔幾天就要爛嘴角？10個月了還不長牙？寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了！那具體是缺哪種呢？一看就知道，家長要收藏啦。

在對5000名0-6歲寶寶的調查中，幾乎每個寶寶都缺乏至少一種營養素！

27%缺乏一種營養素

32%缺乏一種以上營養素

41%疑似缺乏營養素

這五種營養素最易缺乏--鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素

營養素缺乏一分鐘自檢

缺鈣：睡眠多汗、枕禿；夜間常突然驚醒，啼哭不止；出牙晚，囟門閉合延遲。缺鐵：缺鐵即為貧血，寶寶會出現不愛活動，精神不好，食欲不好，臉色蒼白，注意力不集中，反應較慢，容易腹瀉等症狀。

缺鋅：食欲不振，生長發育緩慢，免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染，有地圖舌，多動，反應慢。

缺維生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口愈合差。易煩躁且體重增長緩慢。面色發白，食欲不佳。毛發干枯，易折斷。

缺維生素B2：口角炎，嘴角處發白、糜爛，口唇干裂，舌發紅舌乳頭增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮膚皺褶處易發炎如陰囊炎、會陰炎，嚴重者可致生長發育遲緩。

缺維生素A：皮膚干燥、脫屑、粗糙，氣管、支氣管易受感染。暗適應能力下降，嚴重者成為夜盲症。

營養素缺乏，以預防為主！

母乳喂養。母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養。

及時添加輔食。寶寶4-6個月開始，母乳或者奶粉裡的營養就難以完全滿足寶寶生長所需，因此需要及時添加輔食。

輔食盡可能豐富。在給寶寶添加輔食之後，要逐漸添加各類食物，可以保證寶寶營養完全。

糾正寶寶偏食、挑食。這是出現營養素缺乏的最重要原因，可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中，而且家長一定要帶頭不挑食偏食。