孩子怎麼長不高？育兒專家樹立四大正確觀念

　　孩子的身高，可能會對未來一些的機遇和價值有所影響。因而，作為父母來說，都希望自家孩子能夠長得越高越好。但是，對於孩子成年後的最終身高，很多家長心裡沒有底。為了幫助家長及時了解兒童的身高發育情況，解決各位家長心中的各種疑惑，我們一同來聽聽育兒專家如何為各位父母樹立四大正確觀念。

　　Q1：關於遺傳--父母不高，孩子一定矮嗎？

　　【專家解析】遺傳並不能決定孩子的一切，至少在身高方面，遺傳因素占到70%，還有30%取決於後天干預。父母的身高基因會遺傳給孩子，但並不是在孩子身上100%復制，基因在傳遞過程中存在著不可控因素。因此，寶寶的身高遺傳具有偶然性。相對地，後天干預對身高的影響則是必然的，關鍵營養素的攝入、飲食習慣、生活方式，甚至地理氣候、經濟因素、兒保水平等因素都會對兒童的身高產生明顯的影響。

　　通俗一點說，如果養育方法得當，矮個子父母也能養出高個子孩子；相反，要是養育欠缺科學方法和身高管理，高個子父母的孩子，身高也不一定會高。所以，想要寶寶長高，後天的干預工作要做到位，且保證科學合理，要從上文提到的多方面入手。

　　Q2：內分泌激素--對孩子長高有什麼作用？

　　【專家解析】影響身高增長的內分泌激素主要是生長激素、甲狀腺素和性激素。生長激素是調控人體從出生到成人的正常生長所必需的物質，在深睡眠、運動等情況下的分泌量會增加，而在心理壓抑、情緒緊張、睡眠差等情況下的分泌量會減少；甲狀腺激素也是促進骨骼生長和物質代謝的重要因素，缺乏易導致身高發育受限；性激素則與青春期的生長發育加速有關，而性早熟會促使骨骺提前閉合，進而導致身高增長因此停滯。

　　因此，生長激素缺乏或生長激素不敏感、甲狀腺功能減低、性早熟促使骨骺早閉合、心理壓力過大均可導致身材矮小或偏矮。除了保證寶寶擁有充足的睡眠以及愉悅的心情之外，促進生長激素和甲狀腺激素分泌水平的營養素--維生素A的補充也必不可少。維生素A可以促進二者的分泌量增加，同時還能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，從而促進長骨（四肢）的增長，促使骨骼縱向生長。此外，還要避免寶寶吃油炸、高熱量食物以及反季水果，避免性早熟提前到來。

　　Q3：疾病影響--疾病和孩子身高有關系嗎？

　　【專家解析】疾病對生長發育的干擾作用十分明顯：慢性感染會導致體重減輕；長期慢性疾病則會影響營養吸收，進而影響體重和身高的發育；內分泌疾病會引起骨骼生長和神經系統發育遲緩；先天性疾病對生長發育的影響更為明顯。因此，如果孩子身高呈現非正常的矮小或偏矮，或者明顯發育遲緩，排除常規因素之外，應到醫院進行全面檢查來排除以上疾病的可能。

　　而且需要提醒各位父母的是，日常的營養均衡以及關鍵營養素的補充是否到位，也是寶寶長高的必備條件。上文我們提到的維生素A 不僅能促進長高，還能提升寶寶的抵抗力，減少感冒、腹瀉、缺鐵性貧血等常見病的發生，能夠給寶寶長高有一個良好的基礎保證，寶寶少生病營養吸收自然會好。所以，可見醫生建議寶寶出生後每天一粒維生素AD（伊可新）的科學性和重要性，其中還包含促進鈣吸收的“功臣”維生素D，兩者合力為寶寶的長高和健康成長做出突出貢獻。

　　Q4：運動因素--多做運動真的能長高嗎？

　　【專家解析】拉伸、跳繩、游泳等運動能夠有效牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生，然而過量或不適宜的運動反而會對長高不利。比如跑步這種典型的撞擊運動，頻繁的沖擊力會對關節處的骨骺發育造成很大影響，所以需要適量。而類似啞鈴、拉力器、摔跤等負重、收縮或壓縮性的運動會對關節和骨骼造成不必要的刺激，從而影響長高。

　　運動是非常積極、有效的促進長高的方式，對於寶寶脊柱和四肢骨骼的增長也很有幫助，但一定要注意合理且適量，否則容易弊大於利。同時，家長需要切實了解寶寶的運動量以及興趣愛好，選擇科學的運動項目和制定合理的運動計劃。

　　此外，家長要定期要對身高進行監測，及時記錄寶寶每個階段的身高增長情況。如果發現進度和速度低於正常水平，一定要及時進行檢查，並且采取措施，秉承“早發現早治療”原則，以免耽誤寶寶的長高大計。