造成孩子吃飯難的原因

    很多家長都反映孩子吃飯難，哄孩子吃一頓飯，常常要花費家長大量的時間和精力。為了讓孩子吃口飯，家長有時唱，有時叫，要耍好幾出把戲，追著孩子滿屋子跑。孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢？其實是在家長身上。

 　　1、片面的優育心理，強迫孩子吃好吃多

 　　不少家長有種心理：似乎只有把大量的高蛋白食物塞入孩子的肚子裡，孩子才能長得好，所以，孩子吃得越多越好。於是他就填鴨似地拼命給孩子塞，殊不知道這麼一來，孩子的胃口被塞倒了，吃飯成了負擔。其實，有時讓孩子吃得清淡些，如吃些醬菜、稀飯、面條等，換換口味，反而能使孩子保持旺盛的食欲，有利於消化吸收。甚至餓一頓也不妨，下一頓孩子定會狼吞虎咽。腸胃和人一樣，也需要休息，高蛋白的食物吃多了，腸胃得不到休息，消化不良，食欲下降便是難免的。

 　　2、放任驕寵孩子，吃飯不定時定點

 　　有不少家長，特別是爺爺奶奶們，他們往往遷就孩子的玩心，讓孩子邊吃邊玩，東游西蕩，想吃就吃，不想吃就走。這種喂食方法會嚴重影響孩子的食欲，孩子食而不知其味，吃了也不長肉。真正愛護孩子，就得要求孩子做到定時、定點吃飯，使孩子養成一進入規定的時間和環境就產生條件反射，胃液開始分泌，食欲大開。可以讓孩子做些力所能及的飯前准備工作。如飯前洗手、搬小椅子、分筷子等，有意識地造成一種氣氛，讓孩子感覺到吃飯也是一件認真愉快的事情。

 　　3、任意給孩子吃零食，影響吃飯胃口

 　　許多家長不加節制地讓孩子整天吃話梅、糖果、點心、巧克力，這樣孩子吃飯就沒胃口了。要想解決孩子“吃飯難”，家長應該嚴格而堅決地做到飯前兩小時不給孩子吃零食，孩子再哭再鬧，也不讓步。

 　　此外，還要注意不要在飯桌上抱怨打罵孩子。孩子邊吃邊哭，不僅食而無味，對吃飯失去興趣，還會影響孩子的健康，飯桌上只能用正面教育，表揚鼓勵孩子吃飯好。

 　　有些家長自己吃飯時的不良行為也影響孩子，如挑食、邊吃飯邊看電視或書報雜志，捧著飯碗東走走、西走走，或捧著飯碗串門等等都會對孩子產生不良影響，家長一定要為孩子在飲食習慣上樹立好的榜樣。