甜食！寶寶多吃危害大

　　一說起甜食，人人都知道它會損害牙齒。難道僅僅是這些嗎？研究證實，過多地吃甜食，對寶貝的健康影響不只是損害牙齒，同時還會帶來其他一些隱患。當你的寶貝出現一些找不到原因的健康問題時，也許就是甜食引起的麻煩。那麼，怎樣消除甜食給寶貝健康帶來的隱患呢？

　　1.是現代兒童營養不良的罪魁禍首

　　日新月異的各式糖果、乳類食品、巧克力、飲料……看其產品說明，成分也很多樣，維生素、礦物質、氨基酸等等應有盡有，似乎多吃還可以補充營養呢！實則它們是造成現代兒童營養不良的罪魁禍首。

　　以甜味為主的這類食品，甜味的成分有多種，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的還是蔗糖。蔗糖是一種簡單的碳水化合物，營養學上把它稱為“空能量”食物。它只能提供熱量，並且很快被人體吸收而升高血糖。尤其在空腹時，如果任由寶貝吃甜食、喝飲料，隨著血糖升高，自然的饑餓感會消失，讓寶貝在吃正餐時食欲全無。

　　人體真正的營養均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養，長期營養不良會影響成長發育。

　　當寶貝正遭遇這種麻煩時：

　　切忌在正餐前給寶貝吃甜食，可以在加餐時適量吃一些水果或者甜食。

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