吃飯坐不住的解決辦法

　　寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是件讓父母頭疼的事，跟在他後面亦步亦趨地喂飯，其後果，不是衣服上倒上了菜汁，就是腳底下踩到黏呼呼的米粒。這可怎麼辦？

　　寶寶吃飯坐不住的表現

　　寶寶坐不住有很多表現，但是他常常並不固定於一種，這讓媽媽們防不勝防。

　　表現之一：看動畫片
  　大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就忘記了嘴巴的存在，只剩兩只眼睛在看。

　　表現之二：跑來跑去
　　寶寶總是一刻不閒著，吃飯時也不例外。任飯菜都涼了，他還在摸爬滾打、或是滿屋游竄。

　　表現之三：玩玩具
　　在某段時間，寶寶可能對某個玩具特別著迷，吃飯時也不肯放手。

　　你的寶寶是不是有以上幾個表現呢？

　　對付吃飯坐不住的寶寶，試試下列的辦法

　　吃飯前

　　1、為寶寶准備一套專用餐具
　　大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓寶寶使用，以免發生意外。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

　　2、提早十分鐘通知孩子吃飯
　　若寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然後給予他緩沖時間，將玩具收拾干淨，准備用餐。

　　3、少吃零食
　　少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎？

　　4、讓寶寶一起幫忙
　　為了滿足寶寶的學習欲望，吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

　　5、換換烹調方法
　　寶寶吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。
　　另外，大多數的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物，若燒成灰灰的，恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

　　6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西
　　雖然均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發育成長，但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓寶寶接受各類食物，這樣可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
　　比如寶寶很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去，這樣比較容易接受點。

　　吃飯時

　　1、教會寶寶用筷子
　　不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的，所以寶寶三歲後，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但是這是必須有的一個開始。

　　2、飯桌上別訓孩子
　　吃飯時氣氛要輕松點，令寶寶自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了。”父母就別再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。

　　3、讓寶寶有饑餓感
　　寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。
　　這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

　　4、吃完飯多表揚
　　當寶寶能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。