哪些零食有益寶寶健康？

　　許多小孩子有挑食的毛病，他們對零食的喜歡程度要勝於每天的正餐。而當大人不給他們想要的好吃時，小家伙一般以哭鬧示威，這時做父母的若能准備一些富含某種營養且味道不錯的替代食品，對孩子的健康將很有益。下面的建議可幫助你為孩子選擇一些有營養的零食替代品。　
　
　　維生素　
　　不喜歡吃蔬菜的孩子：維生素A可由杏、甜瓜、桃、李子、梅脯、牛奶和蛋中獲得；柚子、橙子、草莓和各種瓜類可提供豐富的維生素C。　
　
　　鈣　
　　不喜歡喝牛奶的孩子：低脂的干奶酪、酸牛奶或酸奶酪、甘藍類菜（如花椰菜）、深綠色有葉蔬菜、小扁豆和強化鈣橙汁等，完全可以提供足夠的鈣。　
　
　　蛋白質　
　　不喜歡吃肉的孩子：小扁豆、豆腐、各種豆類、花生醬、雞蛋、魚、堅果類等可做為日常飲食的蛋白質