冷飲不能當飯吃

　　嬰幼兒處於快速生長發育階段，需要均衡的營養。冷飲中雖然含有不少糖分，但缺少其他營養物質，無法代替食物。　
　
　　夏季出汗多，體內容易缺少水分，消化液分泌相對減少，食欲較其他季節差，嬰幼兒身體各系統發育不完善，表現可能比成人更明顯一些。若吃冷飲過量，孩子體內幫助消化、殺菌的胃酸被稀釋；低溫還會刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，孩子食欲進一步下降，更加不想吃飯。冷刺激還會引起胃腸痙攣，引起陣發性腹痛等症狀。少數肥胖健壯的嬰兒，還會因過食冷飲誘發腸套疊、急性腸梗阻等急腹症。　
　
　　吃冷飲不需咀嚼，只要吞咽就行了。一旦形成習慣，小小年紀便不喜咀嚼，從而不喜歡吃菜，形成偏食，誘發便秘，對牙齒發育也不利。　
　
　　由此看來，千萬不可讓孩子用冷飲代替飯菜，要避免孩子進食冷飲過多，就要培養良好的飲食習慣。　
　
　　嬰幼兒身體稚嫩，不僅外表皮膚嬌嫩，內髒也嬌嫩，消化道更嬌嫩，應避免給孩子吃堅硬、油膩或生冷食物。　
　
　　讓孩子自幼習慣飲用白開水。白開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增強免疫功能，提高抗病能力。平時應鼓勵孩子多飲白開水，夏季也不妨讓孩子吃些綠豆湯，解毒敗火又解渴。各種甜膩膩的果汁和飲料無法代替白開水，而那些含碳酸的飲料更不適合孩子飲用。　
　
　　訓練孩子用牙齒咀嚼食品。咀嚼訓練可從嬰兒期添加輔食開始。專家認為，出生後4-6個月是關鍵時期。錯過這一時期，要想讓孩子適應固體食物就費勁了。要讓孩子學會吃水果，不應把水果都搾成汁。夏季可讓孩子多吃些西瓜、西紅柿、黃瓜和其他新鮮瓜果。只有學會吃飯，才能保證均衡營養。孩子養成良好的飲食習慣後，自然不會再將冷飲當飯吃。　
　
　　幼小的孩子只因感官喜歡冰涼甜膩的冷飲，並不懂得吃多了對身體的危害，對此，不必過多責怪。但不要忘了限制他們吃冷飲的數量和時間。天氣炎熱時，可給孩子少量吃些冷飲，即可去暑，又可調劑孩子的胃口，但吃飯前、後半小時內，及清晨不宜吃冷飲，不能經常、大量或連續吃冷食。