哪些食品能幫助孩子長高？

　　據悉，截止目前，國家衛生部還沒有批准過任何一種增高保健品的生產。因此，提醒廣大消費者，不要受廣告誤導，謹慎購買增高保健品。　
　
    　孩子體格生長不僅與遺傳有關，還和科學的飲食有關。那麼，哪些食品能幫助孩子增高呢？　
　
　　1、牛奶，被稱為“全能食品”，對骨骼生長極為重要；　
　
　　2、沙丁魚，是“蛋白質”的寶庫，如條件所限，可以吃鲫魚，或魚松；　
　
　　3、菠菜是“維生素的寶庫”；　
　
　　4、胡蘿卜，兒童每天吃100克，很有益處；　
　
　　5、柑桔，維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果所含量還要多。　
　
　　此外，能幫助孩子長高的食品還有小米、荞麥、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鳝魚、動物肝髒、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。