你家寶貝是不是個小胖墩

  肥胖的病因有多種．除遺傳因素外，主要是進食多而活動少．患兒食欲旺盛．喜歡吃澱粉和油類食品。不吃蔬菜水果，水愛活動。有的兒童固焦慮產生的饑餓感也會導致多食。父母對患兒采取的過分保護態度、怕孩子未吃飽、限制他們的活動均是可能病因。

  肥胖症防治的主要措施是，讓患兒增加活動，改變不良飲食習慣。要合理喂養孩子，要求不偏食，不挑食和過食，注意營養平衡，少食糖與脂肪．多食纖維素類食品。對患兒的限食不宜太嚴格，因會影響生長發育；要加強運動和消耗。並且要克服怕羞和自卑心理。肥胖兒童一般不用藥物治療。有人提出．做減肥操對肥胖兒有一定治療效果。如雙手托天運動，臂由胸前向上舉至頭頂．手指交叉，手掌向上翻成托天狀，托胸收腹，然後緩慢放下；擺臀蹲立運動，雙手扶膝擺臀l2次，再蹲立12次；展臂摸腿運動。站立，兩臂平伸，用右手摸左腳和左手摸右腳各l0次；仰身運動，兩臂上舉，身體盡量向後仰l0秒後復原；上下聳肩運動，兩肩用力上下聳動20次；四肢騰空運動，腹臥床上，頭上仰，兩臂兩腿向上翹5秒鐘落下；胸腹上挺運動，仰臥床上，以頭和腳為支撐點．兩手托腰盡量往上挺5秒鐘落下，反復做5次。