六大壓箱法寶 讓寶貝頓頓吃得香

  增加一歲孩子的食欲可以保證他從日常飲食中獲取足夠的營養。如果你擔心自己的孩子的營養並未達到足夠的要求，則向你們的家庭醫師反應。他會告知你對於增加孩子的營養攝入，你需要做什麼。你可以通過喂他吃一些特定的食物以及改變飲食菜單來增加他的食欲。

  1.生病會導致孩子胃口下降

  要認真關注任何孩子有可能會遇到的疾病。很多病都會導致一歲的孩子胃口下降。當病症慢慢減退的時候，孩子的胃口則會漸漸恢復到正常水平。

  2.讓他學會自己吃飯

  讓孩子學會自己吃飯。你可以給你的一歲孩子吃手抓食物，比如，切好的小片的水果和蔬菜等。這樣做是為了讓他知道自己該如何正確地吃飯。一旦他學會了自己吃飯，那麼他會渴望吃得更多，胃口會更好。

  3.減少果汁的攝入量

  在孩子的日常飲食中，你要減少孩子的果汁攝入量。如果孩子的果汁攝入量減少到了6盎司一天，那他的食欲會明顯增加。

  4.讓孩子覺得吃飯非常有趣

  讓孩子的吃飯過程變有趣起來。當你用母乳喂養或者奶瓶喂養他的時候，保持微笑並且與他交流。除此之外，喂養的時候最好不要有外界干擾，比如噪音等等，因為有外界干擾會讓他迷惑，分心之後，他很難將注意力集中到吃飯這件事上。

  5.不要給你的一歲孩子吃太多零食

  必需減少孩子零食的攝入量。喂好你一歲的孩子之後，一整天都不要給他吃太多的零食，否則你的孩子會攝入很多其他的無營養價值的熱量，而不是攝入從正餐中獲取的有營養價值的熱量了。此外，根據胡爾醫師網站的說法，一天裡，不能給你的一歲孩子吃兩種以上的零食。

  6.家裡要時刻准備好健康的食物

  每一天都要准備好健康的食物，讓孩子隨時隨地都能吃到。允許孩子吃東西能夠讓他吸收到更多需要的熱量，在桌上放一盤切得好看的水果、蔬菜或者其他健康的手抓食物，這樣孩子能夠隨時隨地吃到有營養的東西。